Três receitas do tiro do poder do gengibre

Three Ginger Power Shot Recipes including Lemon Ginger, Carrot Ginger and a Green Apple Ginger Shot

Três receitas de tiro de gengibre para melhorar a imunidade, perfeitas para manhãs movimentadas ou um impulso rápido. Veja como fazer fotos de gengibre com limão, cenoura e gengibre de maçã verde. Vá para a receita Ginger Shot ou continue lendo para ver nossas dicas de como fazê-las.

Tentamos vários sucos antes, mas não foi até estarmos na Califórnia depois de um longo voo que nos deixou drenados e com dores de cabeça que experimentamos uma dose de gengibre com limão. Isso nos fez sentir tão bem, rapidamente nos pegou e nos preparou para o dia. Desde então, decidimos tomar um rápido tiro de gengibre na maioria das manhãs.

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Como fazer Ginger Shots

O que fazemos com mais frequência é o mais simples e requer apenas dois ingredientes: gengibre + limão. O gengibre é bem picante, mas o limão o corta apenas o suficiente para fazer tudo descer sem muito trabalho. O gengibre é calmante e faz maravilhas para o sistema digestivo. O limão é ótimo para o sistema imunológico e ajuda a dar um bom impulso.

Desde que começamos a tomar doses de gengibre com frequência, fizemos algumas experiências. O gengibre é arrojado e picante, portanto, adicionar algo doce como cenoura ou maçã realmente ajuda a aliviar o estresse. Os verdes são outro segredo, eles domam gengibre bem.

Como estamos falando de fazer sucos do tamanho de uma foto – não faz muito sentido sair do espremedor todas as manhãs. Em vez disso, adotamos o ritual de espremer um pedaço grande de gengibre e mantê-lo na geladeira e usá-lo nos próximos dias. Você pode fazer o mesmo com cenoura, maçã e espinafre. (Mais de 3 dias e o valor nutricional do suco pode começar a se degradar.)

O nosso espremedor é um espremedor lento prensado a frio. Não poderíamos estar mais felizes com isso. Se você quiser conferir por si mesmo, pode ler tudo sobre isso aqui.

Na receita abaixo, compartilhamos três combinações de suco à base de gengibre:

  1. Limão + gengibre
  2. Cenoura + Limão + Gengibre
  3. Maçã verde + espinafre + limão + gengibre

Usamos nosso espremedor Omega e adoramos, mas se você precisar, pode fazer fotos de gengibre com um liquidificador de alta potência. Um espremedor tira muito mais proveito do gengibre, mas como é tão barato, algumas perdas são boas.

Para suco de gengibre usando um liquidificador, adicione gengibre picado e algumas colheres de sopa de água ou suco de limão ao liquidificador. Misture até que o gengibre esteja quebrado – você provavelmente precisará parar e raspar as laterais algumas vezes. Em seguida, basta derramar o suco de gengibre através de um filtro de malha fina e adicionar ao suco de limão fresco para a sua injeção.

Para os outros sucos, você pode tratar cenoura e maçã da mesma forma que o gengibre e usar um liquidificador. Os verduras não se saem bem no liquidificador, por isso continuo usando um bom espremedor para elas.

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Três receitas do tiro do poder do gengibre

Seu corpo vai adorar essas fotos. O gengibre é excelente para o seu sistema digestivo e o limão é um poderoso impulsionador da imunidade. Em geral, você está procurando cerca de 1 colher de chá de suco de gengibre para cada dose. Mais do que isso e vai ser difícil de beber. Não descascamos o gengibre antes de fazer o suco. Basta esfregar e enxaguar a raiz de gengibre para remover o grão e depois passar pelo espremedor. Como estamos falando de fazer sucos do tamanho de uma foto – não faz muito sentido sair do espremedor todas as manhãs. Em vez disso, adotamos o ritual de espremer um pedaço grande de gengibre e depois mantê-lo na geladeira e usá-lo nos próximos dias.

Faz 2 fotos

Você precisará

Gengibre com Limão

Pedaço de 1 polegada de comprimento gengibre fresco, limpo

1 limão grande

Gengibre de cenoura

Pedaço de 1 polegada de comprimento gengibre fresco, limpo

1 cenoura média, limpa e limpa

1 limão grande

Gengibre de maçã verde

Pedaço de 1 polegada de comprimento gengibre fresco, limpo

1/2 maçã verde pequena, sementes removidas

1 xícara de folhas de espinafre

1 limão grande

Pitada de pimenta caiena muito pequena, opcional

instruções

  • Preparar Ingredientes
  • Pique tudo em pedaços finos, pequenos o suficiente para passar facilmente pelo espremedor.

    Corte a casca amarela do limão, deixando a maior parte do caroço branco e da polpa de limão. Corte em fatias e retire as sementes.

    • Fazer tiros
    • Ligue o espremedor e empurre tudo, alternando entre ingredientes mais duros e limão, maçã ou espinafre (se estiver usando). Divida o suco entre copos pequenos e beba a dose. É melhor fazer isso rapidamente – o gengibre será picante (mas vale a pena).

Dicas de Adam e Joanne

  • Como fazer fotos de gengibre no liquidificador: adicione tudo ao liquidificador de alta potência e misture até ficar homogêneo. Em seguida, pressione a polpa através de um filtro de malha fina para separar o suco da polpa. Um espremedor faz um suco muito melhor e terá menos desperdício quando se trata do suco, mas isso faz com que você se aproxime. Os verdes não se saem bem no liquidificador, então use um bom espremedor para eles.
  • Preparação: o suco fresco é melhor apreciado logo após o suco, mas você pode fazê-lo com um ou dois dias de antecedência. Armazenar em vidro, recipientes hermeticamente fechados. Se você usou um espremedor a frio, ele deve durar um pouco mais.
  • Informação nutricional: Os dados nutricionais fornecidos abaixo são estimativas. Usamos a calculadora de receita Supertracker do USDA para calcular valores aproximados. Os fatos nutricionais abaixo são para o Lemon Ginger Shot. O Cenoura Ginger Shot é de aproximadamente 28 calorias e o Green Apple Shot é de aproximadamente 33 calorias.

Se você fizer esta receita, tire uma foto e a hashtag #RecetasLatinas – Adoramos ver suas criações no Instagram e no Facebook! Encontre-nos: @inspiredtaste

Nutrição por porção: Calorias 16 / Proteína 1 g / Carboidrato 5 g / Açúcares totais 1 g / Gordura total 0 g / Colesterol 0 mg

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