Tigela de batido de maçã e canela

Mesmo como uma pessoa da manhã, admito, acho alguns dias um pouco mais difíceis de acordar do que outros. Meu melhor truque? Planejando um café da manhã, sei que vou aproveitar cada última refeição. Esta tigela de batido de maçã com canela crocante é aquela que nunca deixa de me tirar da cama.

Este smoothie verde é levemente temperado com canela (embora eu sempre adicione mais!), Ligeiramente azedo graças aos pedaços de maçã Granny Smith e saciado graças ao pó de proteína de baunilha à base de plantas. Sinta-se livre para decorá-lo como quiser, pegue uma colher e divirta-se!

Descrição

Doce, crocante, levemente temperado com canela e carregado com proteína à base de plantas, este Apple Cinnamon Crunch Smoothie Bowl é um dos meus favoritos do outono. Decore com mais maçãs, nozes e sua granola favorita para uma linda tigela de smoothie verde!


Ingredientes

  • 1 colher de proteína em pó com sabor a baunilha, como o Vega Sport Performance Protein

  • 1 maçã Granny Smith, sem caroço

  • 1 espinafre grande e fresco (fresco ou congelado)

  • 1 xícara de água de coco

  • 1/8 abacate

  • 1 colher de chá de extrato de baunilha

  • 1 colher de sopa de sementes de cânhamo

  • 1 colher de chá de canela em pó, além de mais a gosto (ou muito mais, se você a ama tanto quanto eu!)

  • 6 cubos de gelo

  • guarnições: maçã em cubos, castanha de caju, canela e sua granola favorita

Instruções

  • Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar completamente homogêneo.
  • Ajuste a consistência com mais gelo, se necessário.
  • Despeje em uma tigela e decore como quiser.

Quer mais smoothies para saborear (e colher)? Confira meu Desafio de batidos de 30 dias, completo com 30 receitas de batidos frescos e vibrantes para ajudar a sobrecarregar sua saúde. De misturas verdes a outras que têm gosto de sobremesa decadente (mas na verdade são embaladas com nutrição!), Você será mimado pela escolha!

Menu de Receitas