Suco de Gengibre e Maçã

Suco de Gengibre e Maçã

Comemore nossa transição para um clima mais fresco, mais fresco e produtos bonitos com este suco simples e super saboroso. Rico em uma das cores favoritas do outono, laranja, este suco refrescante fornece antioxidantes, eletrólitos e metade de sua necessidade diária de biotina. A biotina é uma importante vitamina B (B7), também conhecida como vitamina H por seu papel na promoção do crescimento capilar. A biotina também é necessária para o metabolismo saudável e desempenha um papel na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Vamos dar uma olhada nos ingredientes deste suco:

  • Cenouras são a fonte vegetal mais rica em vitamina A e uma boa fonte de potássio.
  • Maçãs contêm antioxidantes que ajudam a proteger “bons” níveis de colesterol no sangue.
  • Raiz de gengibre reduz náusea, dor e inflamação e proporciona alívio da azia. Também ajuda na digestão e pode ajudar a aumentar a termogênese e o metabolismo do corpo.

Você também pode encontrar esta receita em nosso livro de receitas 101 Receitas de sucos e aplicativo móvel, e em nosso novo livro de mini-receitas de 25 sucos anti-inflamatórios. Estes contém muitos outros favoritos também!

Ingredientes

  • 6 cenouras
  • 4 maçãs
  • Pedaço de gengibre de 2,5 cm

instruções

  1. Lave bem todos os produtos.
  2. Adicione todos os ingredientes através do espremedor e divirta-se!

Porções: Rende 2 porções de 500 a 600 ml (16 a 20 onças)

Porção: 500 ml – 16-18 oz

Calorias: 199

Sódio: 11 g

Carboidratos: 41 g

Fibra: 1 g

Açúcares: 35 g

Proteína: 1 g

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