Sobremesa de 2 minutos com frutas e creme – ceto e low carb

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Procurando uma sobremesa rápida? Isso não poderia ser mais fácil e realmente satisfaz! Se você precisar adicionar mais gordura à sua dieta, esta sobremesa rápida oferece 19 gramas de gordura. É uma das minhas sobremesas rápidas preferidas!

Se você nunca comeu queijo mascarpone, posso melhor descrevê-lo como um cruzamento entre Cream Cheese e Cream Fraîche. Tem um sabor muito suave e é muito suave e cremoso. A melhor parte – tem zero carboidratos! É incrivelmente versátil, eu uso em muitos pratos, doces e salgados. Uso-o na fabricação de bombas de gordura, para fazer molhos extra cremosos, tortas e uso-o em geadas.

O que há em Berries and Cream?

* As medidas exatas estão listadas no cartão de receita abaixo.

Como fazer bagas frescas e creme

Adicione o queijo mascarpone a uma tigela e bata usando uma batedeira.

Adicione o creme de leite, stevia e baunilha, continue misturando até combinado.

Adicione os morangos nas bordas da tigela e cubra com um pouco de creme. Adicione os mirtilos e decore com um em cima.

Faça esta receita com as frutas que você preferir, ou uma mistura de todas.

Bagas são Keto?

As bagas são permitidas no Keto com moderação, porque da maioria das outras frutas, as bagas têm o menor teor de açúcar. Quando misturados com uma gordura saudável, como este creme ou queijo creme, eles são um lanche muito rápido, saudável e gratificante.

Bagas são muito nutritivas. Existe uma excelente fonte de antioxidantes e é rica em fibras. Para ler mais sobre os benefícios para a saúde das bagas, leia este artigo da Healthline.

Quais são os carboidratos em mirtilos?

Existem aproximadamente 18 gramas líquidos de carboidratos por xícara de mirtilos. Como a maioria das receitas Keto exige apenas 1/2 a 3/4 xícara de uma receita inteira, o impacto do carboidrato é muito mínimo. Experimente os mirtilos nestas receitas de mirtilo Keto:

Quais são os carboidratos em morangos?

Os morangos têm consideravelmente menos carboidratos do que os mirtilos. Com pouco mais de 8,5 gramas de carboidratos por xícara, os morangos são uma ótima opção para uma fruta Keto. Aqui estão algumas outras ótimas sobremesas de morango sem glúten:

Quais são os carboidratos em amoras?

As amoras-pretas têm uma contagem de carboidratos relativamente baixa, com 7 carboidratos líquidos por xícara. Experimente-os nestas outras sobremesas de amora Keto:

Quais são os carboidratos em framboesas?

As framboesas têm o mínimo de carboidratos por xícara, com apenas 6,5 gramas líquidos. Experimente estas deliciosas receitas de framboesa com baixo teor de carboidratos:

Rende 1 porção

Macros: Gordura 19 gramas – Proteína 2 gramas – Carboidratos (líquidos) 3 gramas

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Procurando uma sobremesa rápida? Isso não poderia ser mais fácil e realmente satisfaz! Se você precisar adicionar mais gordura à sua dieta, esta sobremesa rápida oferece 19 gramas de gordura. É uma das minhas sobremesas rápidas preferidas!

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PREPARAÇÃO

  • Adicione o queijo mascarpone a uma tigela e bata usando uma batedeira.

  • Adicione o creme de leite, stevia e baunilha, continue misturando até combinado.

  • Adicione os morangos nas bordas da tigela e cubra com um pouco de creme. Adicione os mirtilos e decore com um em cima.

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* Os dados nutricionais são fornecidos como cortesia e são precisos da melhor forma possível. Sinta-se à vontade para verificá-lo usando a calculadora nutricional de sua escolha. Todos os dados são baseados em carboidratos líquidos, sem álcool açucarado – Swerve, Erythritol, Allulose ou Monk Fruit.

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