Smoothie de morango e pêssego

Você é um fã de smoothies? Por mais estranho que pareça, eu corro em riscos…. às vezes, eu os tenho todos os dias … e outras vezes, não tenho um há meses. Esse batido de morango e pêssego foi o primeiro que eu já tomei em provavelmente 2 ou 3 meses – não sei como passei quase o verão inteiro sem um ?!

Minha mercearia local tinha pêssegos à venda por 0,69 / lb na semana passada e os morangos eram 0,99 / lb. Eles também tinham uvas por 0,85 / lb. e ameixas por 0,69 / lb. Escusado será dizer que eu tenho um monte de frutas! Eu notei que os preços dos produtos aqui no Arizona são muito melhores do que quando morávamos na Carolina do Norte…. aqui também os preços do leite são melhores! No entanto, acho que pagamos mais por carne e algumas coisas de mercearia do que pagamos na costa leste. Tenho certeza de que tudo acaba no final, certo? Como estão os preços dos seus produtos nesta época do ano?

Você já teve aqueles momentos em que deseja algo, mas não tem certeza do que deseja? (Isso acontece comigo o tempo todo!). Meus 12 anos sugeriram fazer smoothies no outro dia e achei que parecia ótimo – e tínhamos muitas frutas para fazê-las, então por que não ?!

Você pode fazer isso com frutas frescas ou, se gosta de mim, pode congelar algumas das frutas antes do tempo. A escolha é sua – de qualquer maneira é delicioso!

Rendimento: 2 porções

Você é um fã de smoothies? Por mais estranho que pareça, eu corro em riscos … às vezes, tenho todos os dias … e outras vezes, não terei um por meses. Este Smoothie de Morango e Pêssego foi o primeiro que tive em provavelmente 2 ou 3 meses – não sei como passei quase o verão inteiro sem um ?!

Ingredientes

  • 1 xícara de morangos, descascados (congelados, se desejado)

  • 1 pêssego grande, sem caroço e cortado em fatias (congeladas, se desejado)

  • 1 xícara de leite ou suco de laranja (você pode precisar de um pouco mais ou menos, dependendo da espessura que você gosta)

  • 1/2 xícara de seu iogurte favorito (usei pêssego)

  • 1 Colher de Sopa. mel

  • Morangos ou pêssegos adicionais para decorar (opcional)

  • Opcional – Congele a fruta em uma única camada até congelar.

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe em alta velocidade até ficarem macios. Decore com morangos ou pêssegos adicionais, se desejar.
  2. Servir.

Informação nutricional:

Quantidade por porção:

Calorias: 184Gordo total: 3gGordo saturado: 1gColesterol: 8mgSódio: 31mgFibra: 3gAçúcar: 33gProteína: 4g

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Estou imaginando como as ameixas seriam um smoothie – alguém já experimentou ?! Esse pode ser o meu próximo experimento de batidos! Qual é a sua combinação favorita de smoothies?

Limão Berry Fruit Slush

Bebida de creme

Espero que você goste! Compartilhado nas festas divertidas!

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