SanduĂ­che de alface com presunto, tomate e mussarela

How to Make a Lettuce Wrap Sandwich - This low-carb sandwich is the perfect option for lunch on the go, at work, or ont the campus. Paleo, gluten-free and keto friendly - Win!

Como fazer um sanduíche de alface – O que faz isso wrapsandwich de alfaceMuito gostoso? É simplesmente a combinação perfeita de peru, presunto defumado, alface crocante e refrescante e tomates suculentos! Este sanduíche com baixo teor de carboidratos é a opção perfeita para almoçar em movimento, no trabalho ou no campus. Paleo, sem glúten e ceto – Win!

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Crédito da foto: © Eatwell101.com

Lista de ingredientes para o envoltório de alface

  • 1 alface Boston principal ou alface iceberg, sem caroço e folhas externas removidas
  • 1 colher de sopa de maionese ou mostarda
  • 4 fatias de peru orgânico
  • 2 fatias de presunto cozido (usamos bordo defumado)
  • 1 fatia de queijo mussarela grosso cortado em 3
  • 2 fatias de tomate, cortado ao meio
  • 1 cebola roxa em fatias finas
  • 1 quadrado de papel manteiga, 35 cm x 35 cm

Crédito da foto: © Eatwell101.com

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1Coloque um quadrado de pergaminho em sua superfície de trabalho. Camada 4 – 5 pedaços de alface no meio do papel manteiga. Você pode dividir levemente a base branca e grossa da folha com uma faca para facilitar a rolagem.

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2)Espalhe maionese ou mostarda no meio do envoltório de alface. Camada de peru, presunto, em cima da maionese.

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3) Continue com queijo, cebola roxa.

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4) Finalize com tomate.

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5)Usando papel vegetal como guia, enrole a alface o mais firmemente possível. Depois de começar a enrolar, dobre as extremidades das bandas para dentro e continue rolando como um saco de dormir. Quando estiver completamente embrulhado, role firmemente o restante do pergaminho ao redor da alface.

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6Usando uma faca afiada ou serrilhada, corte aenvoltório de alfacequase completamente, deixando intacta a parte inferior do papel vegetal para manter as peças unidas. Aproveitar!

Crédito da foto: © Eatwell101.com

Instruções completas

1Coloque um quadrado de pergaminho em sua superfície de trabalho. Camada 4 – 5 pedaços de alface no meio do papel manteiga. Você pode dividir levemente a base branca e grossa da folha com uma faca para facilitar a rolagem.

2)Espalhe maionese ou mostarda no meio do envoltório de alface. Coloque peru, presunto, queijo, cebola roxa e tomate em cima da maionese.

3) Usando papel vegetal como guia, enrole a alface o mais firmemente possível. Depois de começar a enrolar, dobre as extremidades das bandas para dentro e continue rolando como um saco de dormir. Quando estiver completamente embrulhado, role firmemente o restante do pergaminho ao redor da alface.

4) Usando uma faca afiada ou serrilhada, corte a envoltório de alface quase completamente, deixando intacta a parte inferior do papel vegetal para manter as peças unidas. Aproveitar!

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