Salada Grega de Frango

Greek Chicken Salad

Eu gosto de uma salada ocasional como prato principal – especialmente em noites agitadas! Com frango, queijo feta, espinafre e tomate, são alguns dos meus ingredientes favoritos – parecia natural incorporá-los à salada de frango grega.

Quando você precisar de uma refeição rápida e fácil, esta salada de frango grega é um sucesso – basta servi-la com um pouco de pão ou pãezinhos!

Salada Grega de Frango

Quando você precisar de uma refeição rápida e fácil, esta salada de frango grega é um sucesso – basta servi-la com um pouco de pão ou pãezinhos!

Ingredientes

Para a marinada

  • 1/2 xícara de azeite
  • 3-4 dentes de alho picados
  • 1 colher de chá. alecrim seco, triturado
  • 1 colher de chá. tomilho seco
  • 1 colher de chá. orégano seco
  • 2 limões, sumo
  • 6 peitos de frango desossados ​​e sem pele

Para a salada

  • 1 saco de folhas frescas de espinafre
  • 3 tomates roma fatiados
  • 1 pepino médio, descascado e fatiado
  • 1/2 xícara de cebola roxa picada
  • Queijo feta desintegrado

Para o molho de salada

  • 1/3 de xícara de azeite
  • 1 colher de chá. pó de alho
  • 1 colher de chá. orégano seco
  • 1 colher de chá. manjericão seco
  • 1/2 colher de chá. Pimenta
  • 1/2 colher de chá. sal
  • 1/2 colher de chá. pó de cebola
  • 1 colher de chá. Mostarda Dijon
  • 1/2 xícara de vinagre de vinho tinto

Instruções

  1. Em uma bolsa grande com zíper, combine os ingredientes da marinada. Aperte para misturar bem. Adicione os peitos de frango desossados ​​e sem pele à bolsa. Marinar por pelo menos 2 horas na geladeira.
  2. Em uma tigela média, misture todos os ingredientes do molho para salada. Despeje em um galheteiro de molho para salada. Armazene bem coberto em temperatura ambiente até a hora de servir.
  3. Pré-aqueça uma grelha a média. Coloque o frango em grelhas de óleo e cozinhe, descoberto, por 10 a 12 minutos ou até que os sucos de frango fiquem limpos, virando duas vezes.
  4. Prato o espinafre. Cubra com tomates, pepinos, cebola roxa, queijo Feta. Fatie o frango e coloque sobre a salada. Sirva com molho para salada ao lado.

de

Informação nutricional
Porção
Quantidade por porção As Served
Calorias 644kcal Calorias da gordura 339
% Valor diário
Gordura total 38g 58%
Gordura saturada 6g 30%
Gordura trans 0g
Colesterol 199mg 66%
Sódio 392mg 16%
Carboidratos 10g 3%
Fibra alimentar 4g 16%
Açúcares 3g
Proteína 65g

Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas:

Calorias 2000
Gordura total Menor que 65g
Gordura saturada Menor que 25g
Colesterol Menor que 300mg
Sódio Menor que 2.400mg
Carboidrato total 300g
Fibra alimentar 25g

Todas as imagens e texto © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor, não use minhas imagens sem permissão prévia. Se você deseja republicar esta receita, reescreva a receita com suas próprias palavras ou faça o link novamente para esta postagem.

Salada Big Mac

Feijão grego de Debra

Espero que você goste! Compartilhado nas festas divertidas!

Não se esqueça de compartilhar e comentar ♥

Copyright © Love Bakes Good Cakes 2012-2013 Todos os direitos reservados

Menu de Receitas