Salada de preparação para refeições com brócolis {Low-Carb / Keto}

Salada de preparação para refeições com brócolis {Low-Carb / Keto}

Salada de Brócolis e Preparação de Refeição – Crocante e cheia de sabor, receita de preparo de refeições de salada de brócolis é a nossa ideia de perfeição na preparação de refeições. É super fácil, saudável e repleto de proteínas. Mantemos o ingrediente separado para evitar a salada de preparação de refeições de ficar encharcado. Uma opção perfeita de ceto ou baixo teor de carboidratos para levar para o trabalho ou no campus. Aproveitar!

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Crédito da foto: © Eatwell101.com

Lista de ingredientes para a preparação de refeições de salada de brócolis

  • 2 xícaras de brócolis
  • 1/2 xícara de tomate picado
  • 1 jalapeño em cubos
  • 1/2 cebola roxa pequena picada
  • 1 cebolinha picada
  • 16 fatias de calabresa picada ou 8 fatias de bacon cozido, picado
  • 1/3 xícara de iogurte grego (ou maionese) + 1/3 xícara de água
  • 4 onças de queijo cheddar, desfiado
  • Pimenta preta rachada fresca

Crédito da foto: © Eatwell101.com

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instruções

1Em seus recipientes para a preparação das refeições, organize brócolis, calabresa (ou bacon). Divida o queijo em xícaras pequenas e cubos de cebola roxa, tomate, jalapeño e cebolinha em outro conjunto de xícaras.

2) Em um copo, misture iogurte grego, pimenta preta (ou maionese) e água, mexa bem até ficar homogêneo. Divida em pequenos copos de plástico.

3) Coloque os copos em cada recipiente de preparação de refeições com brócolis e calabresa. Leve à geladeira até que esteja pronto para comer. Quando estiver pronto para comer, combine tudo. Aproveitar!

Crédito da foto: © Eatwell101.com

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