Salada de frango Caesar com molho Caesar leve

Diethood

Salada de frango Caesar com molho Caesar leve: Macarrão e saladas verdes acompanhados de frango grelhado e um delicioso Caesar Dressing caseiro leve e delicioso.

Se fosse 1996, meu nome estaria ao lado de Caesar Salad no dicionário.

Não importava em que restaurante de alta classe / classe baixa eu estivesse, eu pedia uma salada Caesar com frango todas as vezes. Eu pensei que era a pessoa mais saudável do planeta porque não estava tocando todas as outras coisas no menu. Eu estava aderindo a uma SALADA! Com um molho CREMY verrrryyyy.

Para aqueles que não se lembram, como aqueles que nasceram em 1996, deixe-me dizer-lhe … No início e meados dos anos 90, tudo que você sabia era comer sem gordura – isso e salada – aquilo. Essas coisas deveriam fazer você / mantê-lo magro. Comer 24 fatias de queijo sem gordura foi bom. Sorvete sem gordura? Pode vir!
Conheço algumas pessoas que inalariam uma banheira do referido sorvete, pensando que nunca ganhariam peso porque era livre de gordura. Dumba **. 😀

Então, o pessoal do 20/20, ou talvez o pessoal do Nightline … Dateline? Umm, o quê. Um deles relatou que alimentos e saladas rotulados sem gordura estavam fazendo as pessoas ganharem peso. E eu era como, O que o que o whaaaaaat?

Venha descobrir, uma salada Caesar de frango tinha 10.000 calorias. Talvez fosse 1.000. Mas ainda! É uma salada! Meu mundo da comida foi quebrado, mesmo que apenas por um minuto.

Mas como sou inteligente (a brincar) e sei o que fazer pela cozinha, e como mal sei o que é uma salada sem um zilhão de ingredientes, comecei a fazer meus próprios molhos para salada em casa! Eu tinha 18 anos e brilhante! (brincando de novo) Umm, eu tinha um GPA de 3,98 na faculdade. Não está brincando. #se gabar
Dê um tapinha nas costas, por favor.
Obrigado. 😀

Essa coisa toda de salada não parece uma refeição, mas é muito recheada. Você pode torná-lo tão grande ou tão pequeno quanto desejar. Fiz isso para grandes multidões como aperitivo e só para nós quatro.

Se você gosta de uma salada caesar tanto quanto moi, vai morrer por isso! O curativo é enviado pelos céus! TÃO BOM! Confie em mim. Apenas faça e você verá.

DESFRUTAR!

Salada de frango Caesar com molho Caesar leve

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WW Freestyle: 3

Tempo de preparação

15 min

Hora de cozinhar

10 min

Tempo total

25 min

Macarrão e saladas verdes acompanhados de frango grelhado e uma garoa de um delicioso Caesar Light caseiro.

Porções: 6

Calorias: 300 kcal

Ingredientes

Para a Salada

  • 1 kg de massa fusilli multicolorida
  • 6 xícaras de alface romana picada
  • 4 metades de peito de frango, grelhadas e cortadas em pedaços pequenos
  • queijo parmesão ralado, para guarnecer

Para o molho leve de César

  • 1/2 xícara de iogurte natural sem gordura (eu uso Dannon)
  • 1-1 / 2 colheres de sopa de mostarda dijon
  • 1 dente de alho
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de água (adicione mais 1 colher de sopa para obter uma consistência mais fina)
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
  • sal e pimenta do reino, a gosto

Instruções

  1. Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem; enxaguar, escorrer e esfriar completamente.
  2. Camada de alface picada em um prato grande e raso.
  3. Adicione o macarrão cozido sobre a alface e cubra com frango; deixou de lado.
  4. Prepare o molho combinando todos os ingredientes no liquidificador.
  5. Misture até ficar cremoso e suave.
  6. Regue com salada.
  7. Decore com queijo parmesão ralado.
  8. Servir.

Notas da receita

FONTE DE RECEITA: DIETA

Salada do sudoeste de Orzo

Salada de legumes assados

Salada de abacate muito Berry

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