Salada de frango asi√°tica r√°pida

este Salada de frango asiática rápida está cheio de vegetais coloridos, frango macio e um delicioso molho de gergelim e gengibre.

Esta salada brilhante e colorida fala comigo em muitos níveis. Primeiro comemos com os olhos, então basta olhar para esta salada e você será atraído.

Os sabores de pimentão vermelho crocante, cenoura crocante, couve roxa e frango assado picado se misturam com um molho doce de gengibre com gergelim. Até os meus filhos adoraram esta salada de frango asiática super rápida!

Receita asiática rápida da salada de frango:

  • Comece com a colocação de alface picada em sua saladeira.
  • Cubra com pimentão vermelho picado, repolho roxo picado e cenoura de palito de fósforo.
  • Adicione alguns cajus assados ​​e salgados e tiras de wonton fritas à salada.
  • Termine com uma pilha de frango assado desfiado e um fio de molho de gergelim e gengibre.

Dicas para economizar tempo na receita:

  • Compre suas cenouras de palito de fósforo em vez de descascar e picar.
  • Você pode encontrar as tiras de wonton fritas no corredor de cobertura de salada, perto dos croutons.
  • Compre um frango assado e desfie todo o frango e guarde-o em sacos com zíper para usar durante a semana.
  • Melhor ainda, agora você pode encontrar frango assado já desfiado na seção de delicatessen da sua mercearia, economizando um passo extra!
  • Use molho de gergelim engarrafado (meu favorito é a marca da casa Lite).

Não sei dizer quantas vezes eu comi essa salada nas últimas semanas. Ele se reúne em minutos, tornando-o o almoço perfeito durante a semana!

Eu até servi esta salada à minha família para jantar uma noite, juntamente com minha sopa de queijo brócolis carregada. É como comer em uma padaria, tão delicioso e muito mais acessível.

Eu sei que você vai querer colocar esta salada na sua rotação semanal. Espero que você goste!

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Salada de frango asiática rápida

Esta salada de frango asiática rápida e brilhante é a receita perfeita para o almoço durante a semana!

Tempo de preparação

Tempo total5 mins

Curso: Salada

Cozinha: Asiática

Porções: 4

Calorias: 418 kcal

Autor: Shawn

Ingredientes

  • 4 xícaras de alface, picada

  • 1/2 xícara de cenoura, palito de fósforo

  • 1/2 xícara de repolho roxo picado

  • 1/2 pimentão vermelho picado

  • 4 colheres de sopa de castanha de caju torrada e salgada

  • Tiras de wonton fritas de 1/2 xícara, encontradas pelos croutons

  • 2 xícaras de frango assado, desfiado

  • 4 colheres de sopa de molho de gergelim, gosto da marca Lite House

  • 1 colher de chá de sementes de gergelim, opcional

Instruções

  • Divida a alface romana entre duas tigelas.

  • Divida as cenouras, repolho, pimentão, castanha de caju, tiras de wonton e frango entre as duas tigelas.

  • Regue com o molho para salada e polvilhe com as sementes de gergelim, se desejar. Aproveite imediatamente.

Notas

Sinta-se à vontade para substituir o frango assado desfiado por frango grelhado, bife ou deixe para uma opção vegetariana.

Nutrição

Calorias: 418kcal | Carboidratos: 27g | Proteína: 38g | Gorduras: 18g | Gordura saturada: 4g | Colesterol: 116mg | Sódio: 738mg | Potássio: 328mg | Fibra: 3g | Açúcar: 4g | Vitamina A: 7357IU | Vitamina C: 28mg | Cálcio: 48mg | Ferro: 2mg

Palavras-chave: Salada de frango asiática

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