Receita imperdĂ­vel de torta de morango

The Leaf Strawberry Pie Recipe

É essa época do ano novamente. Os dias mais quentes são combinados com frutas frescas e muito sol. Qual o melhor momento para “entrar” em uma receita de frutas do que agora ?! Esta receita de torta de morango iluminada manterá seus desejos doces afastados e sua cintura intacta enquanto nos aproximamos dos meses de verão e da temporada de praia!

Se você é um amante de morango como nós, não procure mais: esta receita simples e fresca de torta de morango combina todos os ingredientes certos para criar uma versão mais saudável deste clássico sazonal. Seis ingredientes simples e adequados à dieta são suficientes para preparar esta torta doce e, digamos, não desapontará. Bolachas Graham, manteiga leve e um ovo se combinam para fazer a crosta crocante e quebradiça, enquanto morangos frescos, gelatina de morango sem açúcar e água fervente criam o doce recheio de morango no interior.

Esta deliciosa torta de morango é perfeita para uma receita de sobremesa rápida e fácil que você pode saborear com toda a família. Também é um prazer fácil levar para o churrasco do seu bairro ou um ótimo lanche para guardar na geladeira para lanches semanais (cheios de morango). Divirta-se com um monte de chicote fresco sem gordura para a sobremesa saudável perfeita que lembra uma torta de morango misturada com um bolo de morango.

Então, o que torna esta receita de torta de morango tão especial? A estrela do show, morangos, é um superalimento que você precisa adicionar ao seu menu semanal. Por que você pode perguntar? No Blog de perda de peso das folhas, estamos aqui para fornecer detalhes sobre como os morangos são realmente especiais:

  • De acordo com a Academia Americana de Nutrição e Dietética, essas bagas vermelhas são tão amadas que comemos oito quilos por ano. Eles são clássicos americanos e extremamente versáteis, portanto, são perfeitos para desfrutar sozinhos ou como complemento de qualquer sobremesa – como nesta torta de morango!
  • Os morangos também são embalados com valor nutricional. Essas pequenas superestrelas vermelhas fornecem cerca de 160% de suas necessidades de vitamina C.
  • Baixa caloria? Verifica. Os morangos são uma maneira perfeita de encher sem acumular calorias. Na verdade, você pode saborear oito morangos de tamanho médio por apenas 50 calorias.
  • Precisa de um pouco de reforço extra de fibra? Morangos te protegeram. Eles são ricos em fibras solúveis, o que ajuda a diminuir o colesterol – conte conosco!
  • Já ouviu falar de antocianinas? Esses produtos químicos vegetais dão aos morangos sua cor vermelha vibrante e, mais importante, podem ajudar a proteger de uma variedade de condições médicas, incluindo doenças cardíacas, câncer e diabetes.

Os amantes de morango se alegram! O menu Nutrisystem oferece o sabor doce e azedo dos morangos que você adora em uma embalagem saudável e amiga da dieta. Desfrute de um dia inteiro de bondade de morango com nossa Barra cozida de morango para o café da manhã, Barra com sabor de iogurte de morango para o almoço e um cozido macio Bolinho de Moranguinho para sobremesa. Clique no link abaixo para saber mais sobre os incríveis benefícios à saúde das bagas:

Ok, vamos voltar à receita em mãos – essa deliciosa torta de morango imperdível e nutritiva. Se você está procurando uma receita para envolver as crianças, isso é perfeito. Requer apenas seis ingredientes simples e inclui cinco etapas fáceis. Para começar, pré-aqueça o forno a 350 graus. Misture bem os biscoitos, a manteiga e o ovo para formar a massa da torta. Pulverize a forma de torta com spray antiaderente e pressione a massa para dentro da forma (passo perfeito para envolver as crianças!). Coloque no forno por cerca de 12 minutos, remova e deixe esfriar completamente – recomendamos pelo menos uma hora.

Enquanto a massa da torta esfria, combine a água fervida e a mistura de gelatina de morango para iniciar o recheio de morango. Adicione os morangos e coloque a tigela na geladeira para que o recheio possa solidificar um pouco. Se quiser, sinta-se à vontade para pulsar o recheio em um processador de alimentos ou liquidificador até atingir a espessura desejada. Despeje o recheio de morango na crosta resfriada e volte à geladeira por algumas horas para endurecer. Sirva com uma colher de chicote fresco livre de gordura e prepare-se para o seu paladar (e sua família) para agradecer!

A dica do Leaf Pro: Clique aqui para aprender como preparar um morango como um profissional! > Se você deixar os morangos cortados ao meio e não misturar o recheio, poderá organizá-los em uma bela apresentação em torno da massa de torta. Outra idéia saborosa é colocar uma camada fina de chicote ou creme batido fresco sem gordura na crosta antes de adicionar o recheio de morango. Apenas certifique-se de contabilizar essa adição em seus extras diários. Saiba mais sobre os extras clicando aqui. >

Agora que você já está pronto para preparar esta deliciosa receita de torta de morango, temos mais algumas receitas de morango para adicionar à sua lista de tarefas:

Você também pode visualizar inúmeras idéias de lanches e receitas de sobremesas que são alternativas saudáveis ​​durante sua jornada de perda de peso. clicando aqui! >

Não há tempo para assar esta semana? Sem problemas! Cobrimos com deliciosas sobremesas do menu Nutrisystem. Confira alguns dos nossos favoritos abaixo e não se esqueça de estocar alguns extras para ter em mãos:

Esta receita saborosa faz oito porções e relógios incríveis em apenas um SmartCarb e um Extra em seu plano de refeições Nutrisystem. Para garantir que você esteja no caminho certo com sua dieta saudável, registre cada porção dessa torta em nosso aplicativo NuMi fácil de usar. Pesquisas sugerem que o registro consistente de alimentos pode aumentar os resultados da perda de peso. Clique aqui para registrar facilmente sua comida no NuMi>

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Porções: 8

Calorias por porção: 132

Em Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 1 Extra

Informação nutricional
Dose por receita 8
Quantidade por porção
Calorias 132
Gordura total g
Gordura saturada g
Sódio mg
Carboidrato total g
Fibra alimentar g
Proteína g

Ingredientes:

  • 2 xícaras de biscoito triturado
  • 2 colheres de sopa de manteiga derretida
  • 1 ovo
  • 1 litro de morangos cortados ao meio
  • 1 pacote de mistura de gelatina de morango sem açúcar
  • 1 xícara de água fervente

Instruções:

  1. Pré-aqueça o forno a 350 ° F. Pulverize uma assadeira com spray antiaderente.
  2. Para fazer a massa, misture as migalhas de biscoito, a manteiga e o ovo. Pressione a mistura em uma assadeira. Asse por 12 minutos. Deixe esfriar completamente, pelo menos 1 hora.
  3. Para fazer o recheio de morango, misture a água fervida e a mistura de gelatina de morango até dissolver completamente. Misture os morangos.
  4. Coloque o recheio de morango na geladeira para solidificar um pouco, cerca de 1-2 horas.
  5. Despeje a mistura de morango na massa de torta resfriada. Coloque a torta na geladeira por mais 2-3 horas antes de servir.

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