Receita de smoothie de espinafre e morango – tutorial em vĂ­deo

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Este smoothie de espinafre de morango é amor à primeira gole. É ridiculamente fácil de fazer e é embalado com ingredientes naturais e saudáveis, tornando este o lanche perfeito!

O suco tem o seu lugar, mas o que eu mais amo nos smoothies é que você retém a fibra de suas frutas e vegetais, o que é tão importante para sua saúde digestiva (não se preocupe, não vou entrar em mais detalhes do que isso, embora eu poderia desde que eu sou uma enfermeira, o que significa que eu não sou tímido sobre este tópico. Eu posso comer uma risadinha enquanto discuto questões do sistema digestivo) … desculpe. Agora eu fiz. Sinceras desculpas.

Sei que pode ser uma transição difícil para alguns de vocês, mas vamos voltar à receita. Você pode fazer este smoothie sem espinafre, se quiser, mas você saberá que não muda muito o sabor para adicioná-lo. Espinafre apenas fará seu smoothie mais saudável. É uma ótima maneira de esgueirar-se de vegetais para crianças que não os comerão. Obrigado por todas as suas incríveis sugestões de smoothies no Instagram. Por sua causa, descobrimos este smoothie de espinafre e morango.

Assista como fazer smoothie de espinafre e morango:

Ingredientes para o Smoothie de Espinafre e Morango:

1 copo suco de manga (suco de laranja também funciona bem)1/2 xícara iogurte1/2 lb morangos frescos ou congelados, cortados ao meio ou em quatro1/2 lb mirtilos frescos ou congelados1 1 banana1 copo Misture todos os ingredientes no liquidificador.

Como fazer um smoothie de espinafre e morango:

1. Adicione os ingredientes líquidos primeiro: 1 xícara de suco de manga (ou laranja) e 1/2 xícara de iogurte.

2. Adicione os morangos de 1/2 lb, os mirtilos de 1/2 lb, 1 banana (dividida em algumas seções). Usando o liquidificador, bata até ficar homogêneo.

3. Adicione a xícara de espinafre fresco e regue com mel a gosto. Misture até ficar homogêneo e sirva para o pessoal que espera na fila.

Smoothies de espinafre e morango

Tempo de preparação: 5 minutos

Tempo total: 5 minutos

Estes smoothies de espinafre de morango foram amor à primeira gole. Eles são ridiculamente fáceis de fazer e são embalados com ingredientes naturais e saudáveis, tornando este o lanche perfeito! Você pode fazer este smoothie sem o espinafre, se quiser, mas vou saber que não muda muito o sabor para adicioná-lo. Espinafre apenas fará seu smoothie mais saudável. É uma ótima maneira de esgueirar-se de vegetais para crianças que não os comerão.

Nível de habilidade:

Fácil

Custo para fazer:

US $ 6- US $ 8

Palavra-chave:

Smoothies de espinafre e morango

Cozinha:

americano

Curso:

Bebida

Porções: 4

  • 1 1
    copo
    suco de manga
    Suco de laranja também funciona bem

  • 1/2
    copo
    iogurte

  • 1/2
    Libra
    morangos frescos ou congelados
    dividido pela metade ou esquartejado

  • 1/2
    Libra
    mirtilos frescos ou congelados

  • 1 1
    banana

  • 1 1
    copo
    espinafre fresco embalado

  • Chuvisco de mel
    cerca de 1 colher de sopa

  1. Adicione os ingredientes líquidos primeiro: 1 xícara de suco de manga (ou laranja), 1/2 xícara de iogurte.

  2. Adicione os morangos de 1/2 lb, os mirtilos de 1/2 lb, 1 banana (dividida em algumas seções). Misture até ficar homogêneo.

  3. Adicione a 1 xícara de espinafre fresco e regue com mel a gosto. Misture até ficar homogêneo e sirva para o pessoal que espera na fila.

Obrigada por apareceres. Significa muito para mim; realmente! Espero que tenham gostado do vídeo.Loads of Love, Natasha

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