Receita de Frittata – Peru e queijo com baixo teor de carboidratos

Turkey & Cheese Frittata recipe in a cast iron pan on a black background

Super fácil receita fritada é low carb e delicioso.

O café da manhã é a minha refeição mais favorita do dia. Tanto é assim que costumo servir café da manhã para qualquer por isso estou sempre procurando maneiras criativas e fáceis de servir um delicioso café da manhã. Adoro refeições de um prato porque, além de alguns minutos de preparação inicial, elas não exigem muito esforço e eu posso limpar enquanto cozinha, o que combina perfeitamente com minha personalidade um pouco obsessiva.

Quando se trata de pratos de caçarola de ovo de um prato, as possibilidades são infinitas. A única coisa que você realmente precisa são de ovos, o restante dos ingredientes depende de sua imaginação. Costumava fritar bacon, presunto e linguiça, cortá-lo e misturá-lo com ovos, e ainda assim vou fazê-lo de vez em quando, mas recentemente descobri um pequeno truque – usando carne de deli! A carne Deli economiza muito tempo ao preparar um café da manhã de um prato e o sabor é ótimo. Você pode até usar carne de deli para fazer bolinhos de ovo.

Dessa vez, imaginei que usaria carne de delicatessen para fazer uma fritada de café da manhã. Você pode colocar praticamente qualquer coisa nesta fritada, de cogumelos e tomates a pimentas e cebolas. Meus filhos são um pouco exigentes quanto a isso, então eu fiz um peru e queijo básicos receita fritada.

Você pode usar uma caçarola para isso, mas eu prefiro cozinhá-lo em uma panela de ferro fundido.

Peru com baixo teor de carboidratos e receita de fritada de queijo

Esta receita tem um processo tão fácil e pode ser personalizada para se adequar ao seu gosto. Você pode usar presunto, em vez de peru, adicionar vegetais, mudar os queijos, o que seu pequeno coração desejar. Também temos mais idéias de receitas de ovos cozidos, incluindo uma saborosa caçarola de ovo e café da manhã, uma camada de mirtilo e muitas deliciosas receitas low carb para todas as refeições do dia.

Peru com baixo teor de carboidratos e receita de fritada de queijo

Tempo de preparação: 5 minutos

Tempo de cozimento: 25 minutos

Porções: 8 porções

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Receita de fritada de peru e queijo com baixo teor de carboidratos – fácil de personalizar e fácil de fazer e é perfeita para o café da manhã, brunch ou qualquer refeição.

Ingredientes

  • 1 pacote de carne de peru deli 6-8 onças

  • 8 ovos

  • 1/2 colher de chá de tomilho

  • 1/2 colher de chá de orégano

  • 1/4 colher de chá de pimenta preta

  • 1/4 colher de chá de sal

  • 1/8 xícara de queijo parmesão ralado

  • 1/8 xícara de queijo cheddar triturador

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 350 graus.
  • Forre uma panela de ferro fundido de 8 “com a carne delicatessen.
  • Em uma tigela pequena, misture os ovos e os temperos juntos.
  • Despeje o ovo e a mistura de temperos sobre a Turquia.
  • Polvilhe cada um dos queijos por cima da mistura de ovos.
  • Asse por 20-25 até dourar levemente.

As informações mostradas são uma estimativa e são apenas informativas. A 730 Sage Street não se responsabiliza pela precisão factual de quaisquer informações, cálculos ou alegações nutricionais.
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