Receita de Brownies de Keto (com abacate)

keto brownies on a white plate in front of raspberries

Na maioria das vezes, eu não me apaixono por doces com muita frequência com uma dieta baixa em carboidratos e certamente muito menos quando estava em cetose. Mas às vezes você quer um doce. Felizmente, existem maneiras de desfrutar de um tratamento sem sair da dieta e sem comer algo que tenha pouco ou nenhum valor nutricional. Esta receita de brownies de ceto é uma ótima opção quando você deseja um tratamento com baixo teor de carboidratos.

Chocolately duplo fudge keto bondade, sim, por favor!

Esta receita não é livre de nozes, usa manteiga de amêndoa, mas você pode substituir uma manteiga sem nozes sem problemas. Ele também usa uma pequena quantidade de eritritol. Eu acho que você poderia deixar o adoçante de fora e eles ainda teriam um ótimo sabor, mas eu não tentei.

Observe que esta receita de keto brownies foi fornecida por um chef convidado. O artigo foi escrito por mim, mas esta receita incrível foi criada por um colaborador.

Receita de Brownies de Keto

O abacate acrescenta riqueza e cremosidade à receita e muita gordura saudável.

E ninguém vai notar o abacate (como crianças exigentes).

Delicioso!

Keto Brownies

Curso: Sobremesa

Cozinha: Americana

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo de cozimento: 25 minutos

10 minutos

Tempo total: 35 minutos

Porções: 10 brownies

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Almejando algo doce? Esses brownies de ceto com nutrição e abacate (sim, de verdade) satisfarão seu guloso sem comprometer uma dieta baixa em carboidratos.

Ingredientes

  • ½ xícara de purê de abacate

  • ½ xícara de manteiga de amêndoa

  • 3 colheres de sopa de eritritol

  • 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar

  • 1 colher de sopa de azeite

  • 1 colher de chá de extrato de baunilha

  • ½ xícara de chips de chocolate amargo da Lily

  • ¼ xícara de nozes picadas opcional

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 350 graus.
  • Amasse 1 a 1/1/2 dos abacates até obter ½ xícara de abacate bem amassado.
  • Adicione o abacate e a manteiga de amêndoa a uma tigela e bata em fogo alto por 2 minutos até que a mistura fique cremosa.
  • Misture Eritritol e cacau em pó. Misture até que os ingredientes estejam bem misturados.
  • Adicione o azeite e o extrato de baunilha. Mexa bem até a mistura ficar lisa.
  • Dobre as assadeiras e as nozes picadas (se estiver usando).
  • Espalhe a mistura em uma assadeira bem untada 8 x 8.
  • Asse os brownies por 20 a 25 minutos. Deixe os brownies esfriarem por pelo menos 10 minutos antes de tentar servi-los.

As informações mostradas são uma estimativa e são apenas informativas. A 730 Sage Street não se responsabiliza pela precisão factual de quaisquer informações, cálculos ou alegações nutricionais.
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