Plano de dieta indiana para Urticária (O que comer e evitar nas colmeias)

Indian diet plan for Urticaria (What to Eat, Avoid, Causes and Treatment)

A urticária é uma erupção cutânea vermelha, elevada e com coceira que às vezes é desencadeada por um alérgeno. Um alérgeno é algo que produz uma reação alérgica. Também é conhecido como urticária, vergões, verrugas ou urticária. Neste artigo, discutiremos as causas e o tratamento da urticária. O que comer e evitar na urticária, bem como um plano de dieta indiano para urticária.

O que são Urticária / Urticária?

Quando ocorre uma reação alérgica, o corpo libera uma proteína chamada histamina. Essa histamina faz com que os pequenos vasos sanguíneos conhecidos como capilares vazem fluido. O líquido se acumula na pele e causa uma erupção cutânea. Urticária ou urticária podem ser fatais. No entanto, a urticária não é contagiosa.

Tipos de Urticária:

  • Vida curta (aguda) – Urticária aguda geralmente desaparece em alguns minutos ou horas. Isso pode durar menos de 6 semanas.
  • A longo prazo (crônico) – As colmeias crônicas ocorrem quase diariamente por mais de seis semanas e geralmente apresentam coceira. Cada colmeia dura menos de 24 horas. Eles não machucam nem deixam cicatrizes.

Sintomas da urticária:

Os sintomas podem durar de minutos a meses ou até anos.

  • Colmeias podem aparecer em qualquer área do corpo. Eles podem mudar de forma, se movimentar, desaparecer e reaparecer em curtos períodos de tempo.
  • Os inchaços podem ser vermelhos ou coloridos como peles. Possui bordas claras que geralmente aparecem de repente e desaparecem com a mesma rapidez.
  • Pressionar o centro de uma colméia vermelha faz com que ela fique branca – um processo chamado “empalidecimento”.

Os seguintes sintomas de urticária exigem atenção médica imediata:

  • Náuseas e vômitos.
  • Inchaço do revestimento da boca, língua, lábios e garganta, causando dificuldade respiratória.
  • Pele fria.
  • Batimento cardíaco acelerado.
  • Desmaio ou tontura.
  • Um sentimento inesperadamente abrupto de intensa ansiedade.

Em que parte do corpo você geralmente vê manchas vermelhas na urticária?

As erupções cutâneas geralmente ocorrem em lotes. Você o observará freqüentemente no rosto ou nas extremidades, incluindo os braços, mãos, dedos, pernas, pés e dedos dos pés.

As erupções cutâneas desaparecem normalmente dentro de 24 horas, mas podem surgir novas. Eles podem aparecer em apenas uma parte do corpo ou em várias partes.

Os sintomas normalmente desaparecem dentro de 24 horas, mas às vezes outra erupção cutânea aparece quando a última desaparece.

Em alguns casos, as colmeias podem continuar por vários dias. Pessoas com urticária crônica podem ter sintomas por meses ou anos.

Gatilhos ou causas de urticária / urticária:

  • Certos medicamentos, como AINEs ou medicamentos para hipertensão.
  • Alimentos como nozes, mariscos, aditivos alimentares, ovos, morangos e produtos de trigo.
  • Infecções, resfriado comum, bem como hepatite B, infecções bacterianas ou infecção na garganta.
  • Temperaturas extremas ou mudanças bruscas de temperatura.
  • Ácaros ou pólens.
  • Picadas e picadas de insetos.
  • Exposição à luz solar.
  • Coçar.
  • Exercício rigoroso.

Tratamento de urticária / urticária:

  • Identifique o gatilho e evite os gatilhos conhecidos.
  • Anti-histamínicos não sedativos tratam urticária aguda. No entanto, antibióticos podem ser necessários para urticária crônica.
  • Se houver inchaço da língua ou lábios ou se a respiração se tornar difícil, é necessária medicação imediata.

Como prevenir a urticária com gatilhos conhecidos?

  • Alimentos: Não coma alimentos que foram identificados para causar seus sintomas.
  • Esfregar ou arranhar: Banhos freqüentes com água morna podem reduzir a coceira e os arranhões.
  • Pressão constante: Evite roupas apertadas.
  • Temperatura fria: Evite a exposição ao ar frio e use um lenço em volta do nariz e da boca em clima frio. Se precisar sair no frio, use roupas quentes.
  • Exposição ao sol: Use roupas de proteção e aplique protetor solar.
  • Medicamentos: Notifique seu médico imediatamente se você suspeitar que um medicamento específico está causando suas colmeias.

Plano de dieta indiana para Urticária:

Antes de vermos um exemplo de plano de dieta indiano para Urticária. Vamos primeiro ver a lista de alimentos que você precisa comer e evitar na urticária / urticária.

Alimentos para comer e evitar na urticária / urticária:

Uma pesquisa publicada pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA (NIH / NLM) afirma que uma dieta livre de histamina é útil na redução dos sintomas e no tratamento de pacientes adultos que sofrem de urticária.

Lista de alimentos a evitar na urticária:

A dieta com pouca histamina e tiramina pode diminuir os sintomas e melhorar a qualidade de vida das pessoas com urticária espontânea crônica.

Lista de alimentos ricos em histamina e deve ser evitada:
  • Queijos maduros, especialmente parmesão e azul
  • Frutos em conserva
  • Álcool, especialmente vinho tinto
  • Conservas e conservas
  • Produtos de carne defumada, como salame
  • Peixe – atum, sardinha, salmão, marisco
  • Ovos
  • Alimentos fermentados
  • Feijões e leguminosas
  • Vinagre
  • Alimentos com conservantes e corantes artificiais
Alimentos que podem liberar histamina e devem ser evitados:
  • A maioria das frutas cítricas e frutas frescas
  • Tomates
  • Chocolate
  • Nozes
  • Leite
  • Trigo
Alimentos que contêm tiramina e devem ser evitados:
  • Alimentos curados / defumados / envelhecidos, como queijos e carnes
  • Cerveja
  • Produtos de levedura
  • Produtos de soja, como tofu, missô e coalhada de feijão

Alimentos para comer em Urticária:

Os medicamentos são a única coisa que pode salvá-lo rapidamente da urticária. Mas comer alimentos que contêm certas vitaminas ou tomá-las em forma de suplemento pode ajudar a controlar a urticária.

Nutrientes que ajudam a controlar a urticária:
  • Vitamina D: Um estudo descobriu que a adição de um suplemento de vitamina D diminui a gravidade dos sintomas em 33%. Se você está tendo problemas para se livrar das colmeias, tente comer alimentos ricos em vitamina D. O óleo de fígado de bacalhau tem o máximo de qualquer alimento, peixe-espada, salmão e atum. Os vegetarianos podem experimentar produtos fortificados, como cereais. read – Benefícios para a saúde da vitamina D.
  • Vitamina C: Alto teor de vitamina C é um antioxidante que pode ajudar a diminuir a inflamação. Você sempre pode incorporar alimentos ricos em vitamina C, como vegetais de folhas verdes, limão, couve, frutas, brócolis, melão almiscarado, kiwi, goiaba ou cereais enriquecidos. Pessoas diferentes podem tolerar alimentos diferentes. Tente escolher a comida que funcionará para você sem piorar as erupções cutâneas. Leia – Benefícios do limão.

Exemplo de plano de dieta indiano para Urticária:

De manhã cedo: Suco de Aloe Vera com 1 xícara de água
Café da manhã: Mingau de aveia (leite de coco) com sementes de chia 1 xícara ou daliya de legumes com sambar 1 xícara
Meio da manhã: 1 fruta (banana / chickoo / pêra / mamão / bagas / musk melão)
Almoço: 1 xícara de salada + 2 chapatis (farinha enriquecida com Vit D) + qualquer vegetal 1 xícara +1 xícara de brotos ou dal OU 2 pedaços de frangoArroz 1 xícara + sol kadhi ou coalhada de leite de coco -1 xícara
Lanches: 1 xícara de chá verde + 2 batatas médias de tamanho médio Panqueca de legumes
Jantar: 1 xícara de sopa de espinafre / brócolis + 2 Nachni / Jowar Roti de tamanho médio + 1 xícara de legumes + Dal
Hora de dormir: 1 copo de açafrão com leite (leite de coco) OU água morna com limão

Espero que este plano de dieta indiano para Urticária, bem como a lista O que comer e evitar nas colmeias, seja útil para você. Se você tiver alguma dúvida ou pergunta, poste-as abaixo como um comentário e entraremos em contato com você.

Nota final:

Com base nos resultados, conclui-se que uma dieta pobre em histamina pode ser recomendada por um período de 3-4 semanas. Isso reduzirá os sintomas e a ingestão de anti-histamínicos, além de melhorar a qualidade de vida. Inscreva-se no nosso canal do Youtube para assistir a vídeos sobre saúde e dieta. Inscreva-se agora!

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