Nhoque de trigo integral em molho de creme

Este prato principal saudável e sem carne de Nhoque de Trigo Inteiro em Molho de Creme é uma receita rápida e fácil que se reúne em menos de 20 minutos, graças ao fato de estarmos usando nhoque estável em prateleira!

Esta é a minha mais nova receita para Better Homes and Gardens, e estou muito animada por compartilhar com você hoje!

Alguns dias atrás, perguntei no Facebook que tipo de receitas vocês estavam procurando. Rápido e fácil, saudável, barato, jantares etc. Esses foram os tipos de respostas que recebi de você e Eu estou ouvindo!

Então foi exatamente isso que fiz aqui para você! Este prato principal rápido e fácil é super acessível por menos de US $ 2,50 por porção! Também é um giro saudável em um prato reconfortante que eu acho perfeito para essas longas noites de inverno!

Estou totalmente apaixonada por este prato colorido e saboroso, e acho que você também vai adorar!

Você quer ir para o blog Delish Dish no Better Homes and Gardens para conferir as modificações que fiz na receita deles e pegue a receita completa há!

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Nhoque de trigo integral em molho de creme

Nhoque macio em molho cremoso com rúcula, milho e pimentão vermelho.

Tempo de preparação

Tempo de cozimento

Tempo total20 mins

Curso: Jantar

Cozinha: Italiana

Porções: 4

Calorias: 814 kcal

Autor: Shawn

Ingredientes

  • 1 kg de nhoque de trigo integral estável na prateleira, encontrado na ilha de massas

  • 2 espigas pequenas de milho doce ou 2 xícaras de milho integral congelado

  • 3/4 xícara e meia

  • 3 oz. creme de queijo

  • 1/3 xícara de queijo parmesão ralado

  • 1/2 colher de chá cada: sal, alho em pó, salsa seca

  • 1/4 de colher de chá de pimenta preta

  • 1/2 de um pimentão vermelho, cortado em cubos

  • 3 xícaras de rúcula fresca rasgada e mistura de espinafre para bebê

Instruções

  • No forno holandês, cozinhe o nhoque de acordo com as instruções da embalagem, adicionando milho nos últimos 5 minutos de tempo de cozimento.

  • Clique aqui para obter minhas modificações e as INSTRUÇÕES COMPLETAS.

Nutrição

Calorias: 814kcal | Carboidratos: 136.9g | Proteína: 33.6g | Gorduras: 20g | Colesterol: 38,7mg | Sódio: 907,3mg | Açúcar: 9,4 g | Vitamina A: 8UI | Vitamina C: 44mg

Palavras-chave: milho, cream cheese, nhoque, metade e meia, queijo parmesão, espinafre, trigo integral

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