Frango havaiano assado no forno

Três vivas para um divertido e novo prato de frango!

Todos os sabores da pizza havaiana … no frango.

Ei pessoal, estou de volta!

Com frango, mas chegaremos a isso em um momento.

Como vai a vida? Finalmente chegou a primavera onde você está? Estamos começando a virar a esquina aqui e não vou mentir quando digo que faz meu coração ficar super feliz.

Com a primavera, eu limpo todas as minhas lembranças de inverno do meu cérebro para dar espaço aos itens um pouco mais brilhantes. Brilho do sol {obviamente}, jogos de bola {oh tantos} e comida mais leve {minhas coxas apreciam isso}

O que está acontecendo aqui?

As crianças têm pouco menos de dois meses de escola antes do verão, o que está me dando TODOS OS SENTIMENTOS, bons e ruins. Ainda temos alguma doença aqui com minhas garotas {infecções de ouvido e olhos rosados, pelo amor}, o que me agradece muito pelo bom seguro de saúde. Estou começando a pensar no meu jardim, que provavelmente precisará ser reorganizado este ano {bom para o solo + minha cama de morango foi puxada no ano passado}

Eu poderia continuar e continuar.

Também gosto de encontros com uma série de amigos. Descobri que dedicar um tempo para encontrá-los derrete o estresse! Se você quer conhecer um amigo, mesmo que por apenas uma hora, faça. Eu tenho alguns grupos diferentes que eu chamo regularmente {e confie em mim, reagendamos muito devido ao KIDS}, mas eventualmente fazemos com que funcione.

Recentemente eu tenho comprado um TONELADA de frango na loja {ficou um pouco obcecado com salada de frango} Além disso, estamos fazendo o que gostamos de chamar de “Galinha Famosa do Papai” mergulhada no meu rancho caseiro, mas depois disso ainda parece que sobrou frango.

Então …. eu fiz isso Frango havaiano assado no forno.

Preparei este prato no fim de semana pela manhã e coloquei na geladeira {sem queijo} e tive que ir embora mais tarde naquela noite. Super simples e todos AMADO isto.

Esta refeição também é um bom jantar com menos carboidratos e alta proteína. Se você esteve lendo o mês passado, eu tentei assistir um pouco a minha ingestão de carboidratos.

Alguns dias são bons. Alguns dias são ruins. Alguns dias você pode me ver em público parecendo uma mulher louca que acha que precisa de um palito de pão. Está bem. Eu vou ficar bem.

Falando em me ver em público … se você me vir, diga oi! Algumas semanas atrás, eu estava do outro lado do rio, em Illinois, para o jogo de beisebol do nosso filho e uma mulher veio me elogiar no meu blog. Ela pediu desculpas, pensando que estava me incomodando …de jeito nenhum! Adoro conhecer vocês e interagir. Nunca vá embora sem uma saudação!

Tudo bem, quem está tentando este novo prato divertido?

Provavelmente estará em nossa rotação de refeições uma vez por mês. É fácil e saboroso … e bem, você simplesmente não pode ser isso.

Se você experimentá-lo e exibi-lo nas mídias sociais, lembre-se de me marcar {@sweetsavoryeats}!

Frango havaiano assado no forno

tempo de preparação: 5 tempo Mcook: 45 tempo total: 50 M

A cobertura da pizza Hawiian clássica … mas com frango! Este prato saudável se reúne rapidamente e é sempre um prazer para a multidão.

ingredientes:

  • 2 peitos de frango sem pele e sem ossos
  • 1 xícara de abacaxi esmagado
  • 2 xícaras de presunto picado
  • 2 xícaras de molho marinara
  • 2 T. Tempero da Sra. Dash
  • 2 xícaras de Gouda defumado, desfiado

instruções:

  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus.
  2. Em uma tábua, corte os peitos de frango horizontalmente longitudinalmente, de modo que cada peito se torne dois, igual a quatro no total.
  3. Coloque os peitos de frango no fundo de uma panela 9×13 e polvilhe com o tempero da Sra. Dash.
  4. Mergulhe o abacaxi triturado, o presunto picado e o molho marinara.
  5. Asse por 40 minutos.
  6. Retire do forno e polvilhe com o queijo. Coloque o prato de volta no forno na prateleira superior e leve ao forno por 3-4 minutos ou até que o queijo esteja levemente dourado e borbulhante.
  7. Retire do forno e sirva quente.

Calorias511.72

Gorduras (gramas) 25.16

Sentou. Gorduras (gramas) 12,42

Carboidratos (gramas)

Fibra (gramas) 4,33

Carboidratos líquidos

Açúcar (gramas) 16,80

Proteínas (gramas) 45,62

Sódio (miligramas) 1926.10

Colesterol (gramas) 153,39

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