Frango assado com pimenta e lim√£o

Esta receita de frango assado com pimenta e limão faz um delicioso jantar para toda a família. Você também pode usar seu frango com pimenta e limão na preparação das refeições! Baixo carboidrato, sem glúten.

Peitos de frango desossados ​​e sem pele são um item básico em minha casa e tem havido Tantas receitas no blog, incluindo Marinadas de Frango Freezable, Receitas Instantâneas de Peito de Frango com Pot e Receitas de Peito de Frango com Panela Lenta.

A receita de frango assado com limão e pimenta de hoje não é, na verdade, uma receita nova em si, mas uma de nossas marinadas das 7 MAIS Receitas de Peito de Frango Amigáveis ​​ao Congelador. É um dos meus favoritos e merece totalmente o seu próprio post, você não acha?

Não se esqueça de fixar esta receita para guardá-la para mais tarde!

Como fazer esta receita de frango com pimenta e limão

Este frango se beneficia da marinada na marinada de frango com pimenta e limão por 2-24 horas. Você pode até congelar o frango na marinada de frango com pimenta e limão, e ele absorve tanto sabor delicioso quanto derrete!

No entanto, sou conhecido por pular completamente a etapa da marinada e ainda ganha muito sabor com os temperos.

  1. Misture os temperos: folhas de limão, sal, manjericão, orégano e tomilho.
  2. Misture o frango no azeite (para revestir) e, em seguida, jogue-o no tempero. Os peitos de frango devem ser muito generosamente revestidos!
  3. Marinar por 2-24 horas (ou você pode pular esta etapa).
  4. Asse em forno a 450 ° F pelo tempo indicado (consulte o cartão de receitas para ver os horários)
  5. Cubra e descanse por 5-10 minutos.
  6. Fatia e divirta-se!

* observe que esta receita tem sabores muito assertivos, muito bem misturados com arroz e legumes. Se você gosta de sabores mais suaves, reduza os temperos ao meio.

Esta marinada de frango com pimenta e limão também funciona com coxas de frango? Com certeza! Para coxas de frango, asso a 425 ° F por 30 minutos (pele com osso) ou 20 a 30 minutos (sem pele).

Como posso saber se meu peito de frango assado com pimenta e limão está cozido? Uma maneira de testar é tocar o meio da mama com o dedo. Se ainda estiver realmente instável, ainda não está pronto. Se for firme e elástico, pode ser cozido.

Você também pode testar se o peito de frango assado está cozido usando um termômetro de forno, verificando se ele atingiu uma temperatura interna de 165 ° F.

Tempo estimado de cozimento para peitos de frango a 450 ° F

  • 5 onças 12-15 min
  • 7 oz 15-20 min
  • 10 oz 20-25 min

O que servir com peito de frango com pimenta e limão?

Eu tenho tantas idéias para acompanhamentos que combinariam bem com este peito de frango com pimenta e limão!

Frango assado com pimenta e limão

Curso: Jantar

Cozinha: Italiana

Palavra chave: frango, sem glúten, keto, low carb

Calorias: 229kcal

Porções: 4

Esta receita de frango assado com pimenta e limão faz um delicioso jantar para toda a família. Você também pode usar seu frango com pimenta e limão na preparação das refeições! Baixo carboidrato, sem glúten.

Tempo de preparação

Tempo de cozimento

Tempo total25 mins

Instruções

  • Misture o frango no azeite e depois nas especiarias.

  • (opcional) Deixe marinar por 2-24 horas.

  • Aqueça o forno a 450 ° F.

  • Disponha os peitos de frango em uma assadeira. Cozinhe de acordo com o tamanho do peito de frango: 5 oz 12-15 min7 oz 15-20 min10 oz 20-25 min

  • Retire do forno e cubra com uma assadeira. Deixe o frango descansar por 5 a 10 minutos.

  • Sirva imediatamente ou economize para a preparação da refeição!

Congelar frango na marinada

  • Combine todos os ingredientes em uma bolsa para freezer resistente (ou em uma bolsa de silicone reutilizável). Esprema o máximo de ar possível e congele por até 3 meses.

  • Descongele completamente na geladeira antes de assar, conforme as instruções acima.

Notas

Esta é uma receita com sabor intenso que funciona bem quando misturada com arroz e legumes. Se você não gosta de sabores intensos, corte as quantidades de especiarias pela metade.

Nutrição

Dose: 1/4 do lote | Calorias: 229kcal | Carboidratos: 1g | Proteína: 24g | Gorduras: 13g | Gordura saturada: 2g | Colesterol: 72mg | Sódio: 423mg | Potássio: 446mg | Fibra: 0g | Açúcar: 0g | Vitamina A: 35UI | Vitamina C: 1,7 mg | Cálcio: 28mg | Ferro: 1,1 mg

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