Esparguete instantâneo com espaguete

Compartilhar é se importar!

Esparguete instantâneo com espaguete – o método mais rápido para cozinhar a abóbora com espaguete na panela de pressão! Esta opção com pouco carboidrato no lugar do macarrão é perfeita para pratos saudáveis ​​de macarrão.

Cozinhar legumes na panela de pressão é tão fácil. Faça purê de batatas ou batatas assadas perfeitas em minutos!

Se você não se surpreender com o Instant Pot, deixe-me mostrar como você pode cozinhar rapidamente uma abóbora inteira na panela de pressão. É a maneira mais fácil, na minha opinião, e você pode usar o vegetariano cozido em muitas receitas para uma opção com pouco carboidrato. Esta abóbora instantânea com espaguete cozinha em sua panela de pressão digital em apenas 7 minutos! Tudo o que você precisa fazer é cortá-lo ao meio e colocar na panela. Louco fácil!

Como cozinhar a abóbora com espaguete no pote instantâneo?

  • Simplesmente lave a abóbora, corte ao meio longitudinalmente, retire as sementes e descarte.
  • Coloque as duas metades da abóbora em um trivet no seu Instant Pot.
  • Adicione água ao inserto e feche a tampa. Defina os horários para cozinhar por 7 minutos.
  • Quando terminar, libere a pressão e remova cuidadosamente a abóbora do seu pote instantâneo.
  • Usando um garfo, separe a carne da casca da pele. Será parecido com macarrão espaguete cozido. É isso aí! A abóbora está pronta para ser usada em uma receita ou como acompanhamento, ou você pode esfriar completamente e guardar na geladeira por até 1 semana.

Servindo

  • A maneira mais fácil de usar a abóbora cozida é como macarrão. Apenas cubra com molho à bolonhesa ou molho de tomate e almôndegas de peru.
  • Você pode cobrir a abóbora cozida com frango assado, molho Alfredo e queijo e colocá-la no forno por alguns minutos. Muito gostoso!
  • Use a abóbora em vez de macarrão em uma sopa de legumes ou caçarola.
  • Top espaguete com molho marinara, queijo, azeitonas e calabresa para uma refeição de pizza com pouco carboidrato.

Armazenando

Depois de cozido, esfrie a abóbora completamente e coloque em um recipiente com tampa. Guarde na geladeira por até 1 semana.

Mais receitas de acompanhamento:

  • Batata assada instantânea
  • Batata-doce instantânea
  • Purê de batatas instantâneo e purê de batatas instantâneo

  • Abóbora assada com mel
  • Molho Alfredo de abóbora e abóbora

Para obter mais receitas de panelas de pressão, navegue pela nossa Categoria Instantânea do Pote.

Para saber mais sobre o Instant Pot, confira meus Guia para Iniciantes. Além disso, aprenda a corrigir e impedir a mensagem “queimar” no meu Mensagem instantânea de queima de maconha postar.

Se você gosta desta receita e faz, tire uma foto e compartilhe INSTAGRAM! Marque-me @RecetasLatinas para que eu possa conferir e deixar um comentário! 😀

Esparguete instantâneo com espaguete

Tempo de preparação

5 minutos

Hora de cozinhar

7 min

Tempo total

12 min

O método mais rápido para cozinhar a abóbora com espaguete na sua panela de pressão! Esta opção com pouco carboidrato no lugar do macarrão é perfeita para pratos saudáveis ​​de macarrão.

Curso: Acompanhamento

 Cozinha: Americana

 Palavra-chave: Abóbora instantânea com espaguete

 Porções: 8 porções

 Calorias: 37 kcal

 :

Ingredientes

  • 1 polpa de espaguete
  • 1 xícara de água

Instruções

  1. Lave a abóbora e corte ao meio longitudinalmente. Retire as sementes e descarte.
  2. Coloque as duas metades da abóbora em um trivet no seu Instant Pot. Adicione água ao inserto e feche a tampa. Gire a válvula para a posição “vedação”.
  3. Pressione a configuração “manual” e o temporizador por 7 minutos. Verifique se o IP está definido como pressão ALTA.
  4. O IP emitirá um bipe após alguns segundos e começará a cozinhar.
  5. Quando o tempo acabar, libere cuidadosamente a pressão. Abra a tampa do seu rosto. Remova com cuidado a abóbora do seu pote instantâneo.
  6. Usando um garfo, separe a carne da casca da pele. Será parecido com macarrão espaguete cozido. A abóbora está pronta para ser usada em uma receita ou como acompanhamento, ou você pode esfriar completamente e guardar na geladeira por até 1 semana.

Notas da receita

Minha abóbora era cerca de 3 libras.

Uma porção é de cerca de 1 xícara de abóbora cozida.

Esta receita foi publicada originalmente em 22 de outubro de 2018 e atualizada em 12 de setembro de 2019.

Menu de Receitas