Costela instantânea para bebĂŞ – Keto / Low Carb

Keto Cooking Christian

COMPARTILHAR

Macio e suculento caem as costelas de bebê com osso, temperadas com massagem caseira e pressão caseira cozidas no Instant Pot!

Esta postagem pode conter links da Amazon ou de outros afiliados. Como Associado da Amazon, ganho com compras qualificadas, através de links neste post. Veja myDisclosure.

Depois que as costelas terminam de cozinhar sob pressão, eu as envolvo com molho barbecue e grelhe por alguns minutos para ficar um pouco caramelizado.

Essas costelas são muito “coloque e esqueça”! Não há muito trabalho envolvido nisso e, depois de misturar o óleo de churrasco, o que é bom para vários lotes, é literalmente uma preparação de 2 a 3 minutos antes que eles estejam cozinhando no seu pote instantâneo!

Uma das minhas coisas favoritas sobre o uso do meu Potenciômetro Instantâneo é a rapidez com que ele cozinha coisas que normalmente levariam horas de qualquer outra maneira. Eu faço chili, caldo de galinha, ombro de porco, assado e tantas outras ótimas receitas que são feitas em uma fração do tempo!

Como fazer as melhores costelas instantâneas

Ingredientes

1 laje completa de costelas traseiras de bebê 3,5 libras

1/4 de xícara da minha massagem para especiarias e churrasco

1 xícara de água

2 colheres de sopa de vinagre de maçã

1/2 colher de chá de fumaça líquida

Molho barbecue Keto de sua escolha

Preparação

Retire a membrana da parte de trás das costelas e descarte.

Esfregue a massagem por toda a frente e atrás das costelas, certificando-se de cobri-las completamente.

Misture a água, o vinagre e a fumaça líquida em um copo e despeje na panela instantânea. Coloque a grade dentro e coloque as costelas em cima da grade, levantando-se.

Trave a tampa no lugar. Coloque a saída de vapor na posição “selada”.

Cozinhe sob pressão por 30 minutos, depois deixe liberar o fluxo naturalmente por 5 minutos, depois solte rapidamente.

Coloque as costelas em uma assadeira e espalhe por cima o molho barbecue preferido do Keto.

Os meus eram tão carinhosos, embora eu os tenha retirado com cuidado, eles se partiram em vários pedaços. Super concurso, que é o que você quer !! Grelhe por 5-7 minutos ou até ficar ligeiramente caramelizado.

Nota: Como alternativa, você pode finalizar as costelas na grelha em vez de assá-las.

Se você não tiver um pote instantâneo, experimente estas costeletas de porco desossadas assadas no forno!

Sirva com um desses lados amigáveis ​​do Keto…

Couve-flor purê de queijo

Easy Cole Slaw

Creme de espinafre

Risoto de cogumelos com couve-flor

Caçarola cremosa carregada de couve-flor

O modelo de pote instantâneo que tenho é o pote instantâneo DUO80 8 Quart 7 em 1 Panela de pressão programável multiuso, panela lenta, panela de arroz, panela de pressão, panela de pressão, refogado, fabricante de iogurte e aquecedor

Mais receitas com pote instantâneo com baixo teor de carboidratos e ceto…

Pimentão instantâneo sem feijão

Frango Instantâneo Fácil “Assado”

Panela Instantânea Uma Hora de Frango

Frango com Manteiga Instantânea

Instant Pot Chicken Marsala

Instant Pot Ropa Vieja

Carne de Porco Instantânea Carnitas

fazer compras meus produtos favoritos na Amazon e confira minha Keto Pantry List!

div {padding-right: 0! important; padding-bottom: 10px} .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button-horizontal {width: 100%! important} .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button -horizontal.labelsOn {padding-top: 0! important}}]]>

Assine Receitas GRATUITAS e Plano de Refeições GRATUITO

Inscreva-se no meu boletim informativo por e-mail e você receberá receitas gratuitas por e-mail, além do meu Plano de refeições Keto de 7 dias gratuito para ajudar você a começar a usar o Keto.

Obrigado!

Você entrou com sucesso em nossa lista de assinantes.

Macio e suculento caem as costelas de bebê com osso, temperadas com massagem caseira e pressão caseira cozidas no Instant Pot!

Como associado da Amazon, ganho com compras qualificadas.

PREPARAÇÃO

  • Retire a membrana da parte de trás das costelas e descarte. Esfregue a massagem por toda a frente e atrás das costelas, certificando-se de cobri-las completamente.

  • Misture a água, o vinagre e a fumaça líquida em um copo e despeje na panela instantânea. Coloque a grade de arame dentro e coloque as nervuras em cima da grade, levantando-se. Trave a tampa no lugar. Coloque a saída de vapor na posição “selada”.

  • Cozinhe sob pressão por 30 minutos, depois deixe liberar o fluxo naturalmente por 5 minutos, depois solte rapidamente.

  • Coloque as costelas em uma assadeira e espalhe por cima o molho barbecue preferido do Keto. Grelhe por 5-7 minutos ou até ficar ligeiramente caramelizado.

NOTAS

Como alternativa, você pode finalizar as costelas na grelha, em vez de assá-las. * As macros não incluem molho de churrasco; portanto, ajuste de acordo com o molho que você usa.

Economize mais de 55% no meu pacote de e-books

* Os dados nutricionais são fornecidos como cortesia e são precisos da melhor forma possível. Sinta-se à vontade para verificá-lo usando a calculadora nutricional de sua escolha. Todos os dados são baseados em carboidratos líquidos, sem álcool açucarado – Swerve, Eritritol, Allulose ou Monk Fruit.

Menu de Receitas