Ca├žarola de cachorro com queijo chili – ceto / sem carboidratos / sem gl├║ten

Keto Cooking Christian

COMPARTILHAR

Uma caçarola fácil de Keto e baixo teor de carboidratos, feita com chili instantâneo sem feijão, cachorro-quente, queijo cheddar e uma cobertura parecida com pão de milho!

Esta postagem pode conter links da Amazon ou de outros afiliados. Como Associado da Amazon, ganho com compras qualificadas, através de links neste post. Veja myDisclosure.

Você não acreditaria em como é simples e fácil fazer esta caçarola! Não há feijão neste delicioso chili de carne moída com pouco carboidrato, mas há um sabor tão maravilhoso que você nunca sentirá falta deles!

É coberto com uma mistura de biscoitos que é muito parecida com pão de milho, mas é claro sem todos os carboidratos! Para dar um sabor e textura mais parecidos com brôa de milho, é usado o milho bebê. Sim, milho de bebê! Agora, antes de ligar para a polícia de Keto para me prender, continue lendo !!

Quantos carboidratos no milho de bebê?

O milho comum, que não é propício ao carb / ceto, tem carboidratos e açúcar em excesso. O milho infantil, por outro lado, é colhido prematuramente antes de ser polinizado, e não tem quase tantos carboidratos ou açúcar como o milho adulto e tem muito mais fibra!

O milho para bebê tem apenas 2 carboidratos líquidos por 1/4 de xícara usados ​​em toda a receita, versículos 7 carboidratos líquidos para o milho adulto comum.

Esta é uma caçarola bastante rica, portanto você não precisa de uma porção grande para ficar satisfeito. Eu recomendo ter uma salada ao lado para aliviar um pouco as coisas. Esta é uma caçarola de jantar Keto tão divertida e fácil que também é ótima para as crianças!

Ingredientes para Keto Chili Cheese Dog Casserole

Como fazer caçarola Keto Chili Cheese Dog

Como fazer o recheio de pimentão com baixo teor de carboidratos

Pré-aqueça o forno a 375F.

Corte os cachorros-quentes em pedaços de 2,5 cm e refogue-os em uma frigideira grande com a 1 colher de sopa de manteiga.

Cozinhe por alguns minutos até dourar levemente. Se você está com pressa, pode pular esta etapa, mas eu a recomendo, pois dá um sabor grelhado aos cachorros-quentes.

Como alternativa, você pode grelhá-los inteiros e depois cortar em pedaços pequenos.

Misture os cachorros-quentes com o pimentão e adicione o queijo cheddar ralado.

Despeje a mistura em uma forma untada de vidro de 9 ″ X 13 ″ ou em uma assadeira de cerâmica.

Para fazer a cobertura sem glúten

Misture todos os ingredientes secos em uma tigela e reserve. Em uma tigela separada, adicione os ovos, creme de leite, Swerve e manteiga e bata para combinar. Adicione o queijo cheddar e o milho para bebê.

Misture os ingredientes secos, apenas até combinado.

Coloque a massa por cima da colher e asse por 20 minutos ou até que a parte superior fique levemente dourada.

Deixe esfriar um pouco antes de servir.

Guarde as sobras na geladeira por alguns dias.

Como congelar a caçarola Keto Hotdog

Esta caçarola de baixo carboidrato congela lindamente. Retire as sobras e coloque-as em um recipiente seguro para freezer e guarde-o por alguns meses no freezer. Para reaquecer, descongele na geladeira durante a noite e, em seguida, coloque em um forno a 350F até aquecer.

Substituições para caçarola de cachorro com baixo teor de carboidratos

  • Se você não gosta de adicionar o milho para bebê, apesar de conter apenas 2 carboidratos líquidos para toda a receita, você pode omitir e ajustar as macros de acordo.
  • Não há uma tonelada de queijo no recheio, porque há queijo na cobertura. Se você quiser mais queijo misturado à mistura de pimentão e cachorro-quente, certamente poderá adicionar mais e isso não mudará o tempo de cozimento. Apenas certifique-se de ajustar as macros.
  • Da mesma forma, você pode usar qualquer que seja o seu queijo favorito. Colby ou uma mistura mexicana seriam excelentes opções.
  • Se você quiser adicionar um pouco de calor, adicione fatias de jalapeno na mistura de pimentão.

Hotdogs são Keto?

Os cachorros-quentes PODEM ser amigáveis ​​ao Keto. No entanto, você deve fazer uma pequena pesquisa sobre marcas que não contêm conservantes, como MSG, açúcares ou outros ingredientes ricos em carboidratos.

Fibra de aveia é ceto? A fibra de aveia é igual à farinha de aveia?

A fibra de aveia é realmente importante nesta receita! Eu o uso em muitas receitas, por causa da textura incrível que dá o que estou cozinhando! É sem dúvida o melhor ingrediente que eu já cozi! A fibra de aveia que eu uso é fabricada pela Lifesource Foods, porque é moida até um pó muito fino e com sabor suave. Eu o compro na sacola de 16 onças, que dura um tempo, porque você não precisa usar muito em suas receitas.

A fibra de aveia não é a mesma que a farinha de aveia, que é feita a partir da moagem de aveia. A fibra de aveia é feita da moagem das cascas externas da aveia e é pura fibra insolúvel. A fibra insolúvel não se dissolve na água e não é decomposta no trato digestivo, portanto, possui zero carboidratos líquidos e é favorável ao ceto.

Mais Keto e Low Carb Recipes Usando fibra de aveia:

Mais receitas de carne moída Keto

fazer compras meus produtos favoritos na Amazon e confira minha Keto Pantry List!

div {padding-right: 0! important; padding-bottom: 10px} .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button-horizontal {width: 100%! important} .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button -horizontal.labelsOn {padding-top: 0! important}}]]>

Assine Receitas GRATUITAS e Plano de Refeições GRATUITO

Inscreva-se no meu boletim informativo por e-mail e você receberá receitas gratuitas por e-mail, além do meu Plano de refeições Keto de 7 dias para ajudar você a começar o Keto.

Obrigado!

Você entrou com sucesso em nossa lista de assinantes.

Uma caçarola fácil de Keto e Low Carb feita com pimentão instantâneo sem feijão, cachorro-quente, queijo cheddar e uma cobertura parecida com pão de milho!

Como associado da Amazon, ganho com compras qualificadas.

PREPARAÇÃO

Para o enchimento

  • Corte os cachorros-quentes em pedaços de 2,5 cm e refogue-os em uma frigideira grande com a 1 colher de sopa de manteiga. Cozinhe por alguns minutos até dourar levemente. Se você pressionar o tempo, pode pular esta etapa, mas eu a recomendo, pois dá um sabor grelhado aos cachorros-quentes.

  • Como alternativa, você pode grelhá-los inteiros e depois cortar em pedaços pequenos. Misture os cachorros-quentes com o chili, o queijo cheddar ralado. Despeje a mistura em uma forma untada de vidro ″ X 13 ″ ou em cerâmica.

Para fazer a cobertura

  • Misture todos os ingredientes secos em uma tigela e reserve. Em uma tigela separada, adicione os ovos, o creme de leite, a massa e a manteiga e misture. Adicione o queijo cheddar e o milho para bebê. Misture os ingredientes secos, até misturar bem.

  • Coloque a massa por cima da colher e asse por 20 minutos ou até que a parte superior fique levemente dourada. Deixe esfriar um pouco antes de servir. Guarde as sobras na geladeira por alguns dias ou congele.

NOTAS

Se você não se sente confortável em adicionar o milho para bebê, apesar de conter apenas 2 carboidratos líquidos para toda a receita, você pode omitir e ajustar as macros de acordo. Não há uma tonelada de queijo no recheio porque há queijo na cobertura. Se você quiser mais queijo misturado à mistura de pimentão e cachorro-quente, certamente poderá adicionar mais e isso não mudará o tempo de cozimento. Apenas certifique-se de ajustar as macros. A fibra de aveia é importante nesta receita, pois oferece uma ótima textura em forma de pão. Eu uso aifesource Foods Oat Fiber 500, porque ela é moída em pó fino e tem um sabor muito suave. A fibra de aveia não é a mesma que a farinha de aveia, que é feita a partir da moagem de aveia. A fibra de aveia é feita da moagem das cascas exteriores da aveia e é pura fibra insolúvel. As fibras insolúveis não se dissolvem na água e não são quebradas no trato digestivo, por isso são amigáveis ​​com pouco carboidrato e ceto.

Economize mais de 55% no meu pacote de e-books

* Os dados nutricionais são fornecidos como cortesia e são precisos da melhor forma possível. Sinta-se à vontade para verificá-lo usando a calculadora nutricional de sua escolha. Todos os dados são baseados em carboidratos líquidos, sem álcool açucarado – Swerve, Eritritol, Allulose ou Monk Fruit.

Menu de Receitas