Bolo de caneca Keto Рbolo sem farinha de amêndoa e chocolate com baixo teor de carboidratos

Bolo de caneca Keto - bolo sem farinha de amêndoa e chocolate com baixo teor de carboidratos

este bolo caneca ceto é super Rápido e fácil fazer no microondas e certamente satisfará seu gosto por doces.

O mero som das palavras bolo de caneca pode provocar babar. Mas se você seguir uma dieta baixa em carboidratos ou ceto, um bolo de caneca está praticamente fora dos limites. Até agora. Este surpreendentemente delicioso bolo de chocolate com amêndoa é um divisor de águas! Você pode ter seu bolo e comê-lo também.

Você precisa de um microondas para esta receita, embora eu aposto que você poderia usar ramequins seguros para assar e assar a 350 graus por 15 a 20 minutos. Ainda não experimentei, mas vou relatar quando o fizer.

Além disso, você não precisa fazer esta receita em uma caneca, mesmo que tenha um microondas. Você pode usar um ramekin de qualquer maneira. Eu usaria pelo menos 6 onças. ramekins para garantir que não transborda.

Keto Mug Cake

Parece delicioso, certo?

Antes de chegarmos à receita, não esqueça de salvar isso para que você possa voltar mais tarde.

Bolo de caneca de Keto de amêndoa de chocolate

Curso: Sobremesa

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo de cozimento: 2 minutos

Tempo total: 12 minutos

Porções: 1

Calorias: 199kcal

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Coma seu bolo e coma-o também com esta receita rápida, fácil e deliciosa de bolo de caneca com baixo teor de carboidratos e sem amêndoas e chocolate.

Ingredientes

  • 1 ovo batido

  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar

  • 1/4 de colher de chá de fermento em pó

  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

  • 1/2 colher de chá de extrato de amêndoa

  • 5 gramas de pepitas de chocolate amigáveis ​​Keto (cerca de 1 colher de chá)

  • 1 colher de sopa de eritritol

  • 1 colher de sopa de creme de leite fresco

  • 1 colher de chá de manteiga sem sal

Instruções

  • Coloque a manteiga em um ramekin ou caneca e derreta a manteiga no microondas. Agite-o para cobrir o interior do recipiente. Você também pode usar um spray de cozinha para untar o interior do recipiente, se preferir, em vez de manteiga.
  • Em uma tigela pequena, misture o ovo batido e o creme de leite fresco.
  • Adicione extratos de baunilha e amêndoa à mistura de ovos.
  • Em outra tigela pequena, misture o cacau em pó, o eritritol e o fermento em pó, misture bem.
  • Despeje os ingredientes secos no ramekin ou caneca untada.
  • Adicione os ingredientes molhados sobre os secos e mexa bem com uma colher ou garfo até que a mistura fique lisa.
  • Misture as gotas de chocolate.
  • Microondas por 90 segundos.
  • Retire o ramekin ou a caneca do micro-ondas após um minuto e sirva no recipiente ou despeje e sirva em um prato de sua escolha.
  • Opcional: Esmague 1/4 de xícara de framboesas, se desejar, e sirva em cima do bolo.

Notas

Nota: as informações nutricionais não incluem framboesas frescas opcionais. Esta receita chega a cerca de 6 gramas de carboidratos líquidos. Pode variar dependendo dos produtos específicos que você usa. Também está no ponto alto do que eu considero ceto, mas como é uma sobremesa, acho que você deve presumir que será um pouco mais alto em carboidratos do que uma não-sobremesa.

Calorias: 199kcal | Carboidratos: 8g | Proteína: 6g | Gorduras: 16g | Gordura saturada: 8g | Colesterol: 194mg | Sódio: 71mg | Potássio: 269mg | Fibra: 2g | Açúcar: 0g | Vitamina A: 585IU | Cálcio: 79mg | Ferro: 1,8 mg

As informações mostradas são uma estimativa e são apenas informativas. A 730 Sage Street não se responsabiliza pela precisão factual de quaisquer informações, cálculos ou alegações nutricionais.
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