Batata-doce instantânea

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Instant Pot Pot Sweet Potatoes é um prato fácil que pode ser servido inteiro ou amassado. Batatas-doces perfeitamente cozidas sempre!

Batata-doce instantânea

Ultimamente, tenho usado meu Instant Pot para fazer muito jantar e percebi que outro dia eu compartilhei muitas entradas, mas nenhum lado. Essas batatas-doces instantâneas foram uma das primeiras coisas que fiz no meu pote instantâneo.

Normalmente, eu as colocava no microondas, mas não posso fazer mais do que 2 por vez sem levar uma eternidade. Com o Instant Pot, posso cozinhar 4-5 (dependendo do tamanho da batata-doce!) De cada vez e eles ficam perfeitamente cozidos. Isso porque quando você cozinha as coisas sob pressão, cozinha cada pedaço de comida igualmente. Não há necessidade de alterar a quantidade de tempo que levará apenas uma quantidade diferente de tempo para pressionar. Legal certo?

O uso de um pote instantâneo é super fácil, mas se você é um iniciante, confira nosso guia Como usar um pote instantâneo para uma rápida visão geral antes de começar.

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Como você cozinha batatas doces no pote instantâneo?

  1. Coloque a batata-doce na cesta de vaporização do seu pote instantâneo, juntamente com 1 xícara de água.
  2. Trave a tampa no lugar e gire a válvula para VEDAÇÃO. Coloque o Pote Instantâneo na pressão ALTA por 10 minutos.
  3. Quando o temporizador disparar, pressione CANCEL e faça um lançamento natural de 10 minutos antes de virar a válvula para VENTING para liberar a pressão restante.

Como você faz purê de batata doce no pote instantâneo?

Você pode comer suas batatas-doces instantâneas imediatamente, simplesmente corte-as, adicione um pouco de manteiga ou o que quiser, e você está pronto para ir OU você pode dar um passo adiante e fazer purê de batatas doces. Apenas remova as batatas doces cozidas do seu pote instantâneo, corte-as ao meio e retire com cuidado a casca (deve escorregar!). Em seguida, adicione todas as batatas doces cozidas de volta à panela instantânea, junto com um pouco de manteiga e, usando um espremedor de batatas ou um garfo, amasse as batatas doces. É tão fácil. Deseja torná-los mais cremosos, adicione um pouco de leite e use uma batedeira ou batedeira.

O que servir com batata doce instantânea:

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BATATA INSTANTÂNEA
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Batata-doce instantânea

Instant Pot Pot Sweet Batatas são um prato fácil. Batatas-doces perfeitamente cozidas sempre!

  • 4 Batata-doce

  • 1 xícara de água

  • Adicione 1 xícara de água ao seu pote instantâneo.

  • Lave a batata-doce e coloque sua cesta a vapor dentro do seu pote instantâneo. Coloque as batatas-doces no cesto a vapor.

  • Trave a tampa no lugar e gire a válvula para VEDAÇÃO. Defina a pressão como ALTA por 10 minutos.

  • Quando o temporizador disparar, pressione CANCEL e execute uma liberação natural por 10 minutos antes de girar a válvula para VENTING para liberar a pressão restante.

  • Sirva com um pouco de manteiga e um pouco de canela.

Porção: 1 batata, Calorias: 111kcal, Carboidratos: 26g, Proteína: 2g, Sódio: 74mg, Potássio: 438mg, Fibra: 3g, Açúcar: 5g, Vitamina A: 18445IU, Vitamina C: 3.1mg, Cálcio: 39mg, Ferro: 0.8 mg

Isenção de responsabilidade nutricional: Não somos nutricionistas certificados. Os fatos nutricionais são uma estimativa e são fornecidos como cortesia. Eles são gerados por uma API online que reconhece nomes e quantidades de ingredientes e faz cálculos com base no tamanho da porção. Os resultados podem variar.

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