Barras de granola saudáveis ​​da manteiga de amendoim dos pedaços de chocolate

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Nem todas as barras de granola são criadas da mesma forma – algumas contêm tanto açúcar quanto uma barra de chocolate! No entanto, estes saudáveis Barras de granola com manteiga de amendoim são garantidos para satisfazer seu guloso, sem todo o açúcar adicionado!

Barras de granola saudáveis ​​com pedaços de chocolate e manteiga de amendoim

Os “PB Bliss Bars” recém-assados ​​eram uma das minhas delícias favoritas quando eu trabalhava na lanchonete da universidade – até descobrir quanto açúcar eles continham!

Por isso, recriei minha própria versão mais saudável das minhas barras de granola de manteiga de amendoim favoritas para desfrutar sem culpa.

E sabe de uma coisa?

Gosto da minha receita de barras de granola com manteiga de amendoim ainda melhor do que as barras PB Bliss dos meus dias de faculdade porque são muito ricas e chewy e não têm gosto de “comida saudável!” (Mas eles são!)

Por que eu amo essas barras de granola com manteiga de amendoim:

  • Rico em proteínas
  • Adoçado naturalmente
  • Forneça gorduras saudáveis ​​”boas”

Além de todos os benefícios saudáveis, essas barras de granola fáceis são super satisfatório! Aquela crise, o rico sabor da manteiga de amendoim com um toque de doçura e, é claro, que a cobertura de chocolate atingiu totalmente o ponto para mim.

Bônus: eles também são um sucesso com crianças!

Para outro lanche divertido para as crianças, experimente também as nossas bolas de nozes com mel!

Comece o dia com uma dessas barras de granola com manteiga de amendoim para um café da manhã rápido e saudável, pegue uma para um lanche em movimento ou entre na lancheira do garoto para um petisco que você pode se sentir bem em servir. Eles são perfeitos para progredir nos dias de maior movimento!

Se você está procurando uma indulgência total de alimentos que satisfaça totalmente esse guloso … sem causar dor de cabeça com açúcar, essas barras de granola com pepitas de chocolate com manteiga de amendoim são exatamente o que vale!

Love granola ?? Não deixe de experimentar também as nossas Bolas de Proteína com Manteiga de Amendoim e Chocolate!

Lista de Compras e Suprimentos

Receita completa para impressão disponível na parte inferior do post.

Continue lendo as instruções passo a passo das fotos e dicas de culinária ou clique aqui para ir direto para a receita imprimível.

Barras de granola saudáveis ​​com pedaços de chocolate e manteiga de amendoim (instruções para fotos)

Pré-aqueça o forno a 325 ° F. Forre uma assadeira com um quadrado de papel manteiga e reserve.

Mexa a aveia, mel, canela, sal e manteiga de amendoim juntos. Prove e ajuste a doçura ou adicione um pouco mais de sal para ajudar a complementar a manteiga de amendoim natural.

Pressione a mistura de aveia na panela preparada e asse por 12-15 minutos. Polvilhe imediatamente pontas de cacau ou mini lascas de chocolate por cima das barras de granola.

Gorjeta: Pressione delicadamente as gotas de chocolate na granola para que elas fiquem no lugar quando você cortar e servir. Tenha cuidado, pois as barras ainda podem estar quentes.

Deixe esfriar antes de cortar em quadrados.

Dicas de armazenamento: Mantenha em um recipiente hermético por 2-4 dias ou congele para desfrutar mais tarde.

Para guloseimas de lanche mais saudáveis, confira estes Chocolate Trail Mix Derrete e Torta de Nozes no meu blog Sugar, Spice & Glitter. – Jennifer

Pegue uma cópia impressa gratuita da nossa receita de barras de granola com manteiga de amendoim:

Barras de granola saudáveis ​​com pedaços de chocolate e manteiga de amendoim

Nem todas as barras de granola são criadas da mesma forma – algumas contêm tanto açúcar quanto uma barra de chocolate! No entanto, essas barras saudáveis ​​de granola com manteiga de amendoim são garantidas para satisfazer seus gostos (sem todos os açúcares processados ​​em muitas versões compradas em lojas!)

Curso: Café da manhã, Lanche

Cozinha: Americana

Porções: 12

Calorias: 317 kcal

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia cortada em aço (ou aveia em flocos)
  • 1 1/2 xícaras de manteiga de amendoim natural
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 2 colheres de chá de canela
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/4 xícara de pontas de cacau (ou mini lascas de chocolate)

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 325 ° F. Forre uma assadeira com um quadrado de papel manteiga e reserve.

  2. Mexa a aveia, mel, canela, sal e manteiga de amendoim juntos. Prove e ajuste a doçura ou adicione um pouco mais de sal para ajudar a complementar a manteiga de amendoim natural.

  3. Pressione a mistura de aveia na panela preparada e asse por 12-15 minutos. Polvilhe ou pressione imediatamente as pontas ou lascas de chocolate por cima das barras de felicidade.

  4. Deixe esfriar antes de cortar em quadrados.

Notas da receita

Nota: As informações nutricionais são apenas uma estimativa aproximada; os valores reais variam com base nos ingredientes exatos usados ​​e na quantidade de receita preparada.

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