Aveia Vegan durante a noite

Aveia Vegan durante a noite

Aveia durante a noite vegana – um café da manhã feliz, sem cozinhar e pronto para preparar que estará pronto para você quando você acordar de manhã. A combinação de aveia, mirtilos, framboesas, xarope de bordo, leite de amêndoa e sementes mistas é simples e muito saudável. Vegano e sem glúten.

    Caçarola de almôndegas de queijo {Low Carb}

    Macarrão instantâneo cremoso com alho e queijo parmesão

    Cheesecake de 3 ingredientes Keto Fat Bombs

    Manteiga de Alho Assada Batata Parmesão

    Panela Crock Pot Limão Manteiga Frango

    Alho cremoso com salmão toscano e espinafre e tomate seco

Crédito da foto: © Eatwell101.com

Lista de ingredientes para a aveia noturna de mirtilo

  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 xícara de leite de amêndoa, sem açúcar
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha, opcional
  • 2 colheres de sopa de mirtilos frescos
  • 2 colheres de sopa de framboesas frescas
  • 2 colheres de chá de xarope de bordo
  • 1 colher de sopa de amêndoas picadas
  • 1 colher de sopa de sementes mistas (usamos linho, chia e cânhamo)

Crédito da foto: © Eatwell101.com

Crédito da foto: © Eatwell101.com

Crédito da foto: © Eatwell101.com

Crédito da foto: © Eatwell101.com

instruções

1 Misture todos os ingredientes em um recipiente hermético e misture bem. Cubra e leve à geladeira durante a noite.

2) Sirva frio com bagas adicionais, amêndoas e sementes mistas e uma boa garoa de xarope de bordo. Aproveitar!

Notas:

  • Use menos leite de amêndoa se você quiser aveia mais grossa, mais se você gosta de coriza.
  • Use qualquer outro líquido que desejar: leite de soja, leite de avelã, água, suco de laranja.
  • Você pode usar frutas secas, como passas ou cranberries secas, em vez de frutas.
  • Essas aveias durante a noite podem ser armazenadas refrigeradas por até uma semana em um recipiente hermético.

Crédito da foto: © Eatwell101.com

Menu de Receitas