A melhor receita de purê de comida para bebê de brócolis

Baby Foode

este Brócolis + Azeite para Bebê A receita é uma ótima maneira de introduzir vegetais verdes saudáveis ​​na dieta do bebê. Um delicioso purê cheio de vitaminas essenciais e gorduras saudáveis ​​para o crescimento do bebê. Se você está procurando um purê verde fácil para bebês, é isso! Excelente comida para bebês por 4 meses ou mais – comida para bebê em estágio 1!

Comida para bebê de brócolis

Brócolis não é o meu problema.

Gosto de pensar nisso – um vegetal super verde cheio de ferro, cálcio, vitamina C e folato que pode reduzir os riscos de asma e câncer e pode ajudar a impulsionar seu sistema imunológico, mas, na realidade, eu simplesmente não consigo afim disso.

Todos nós temos o nosso jeito, brócolis, não importa quantas vezes eu tente, simplesmente não é meu.

Mas isso não significa que não vou comprá-lo e servi-lo ao meu bebê.

Parreira não!

Não vou permitir que minha estranha aversão a um vegetal incrível impeça meu bebê de experimentar e julgar por si mesmo se gosta ou não. Ela provavelmente vai adorar e depois segurá-lo sobre minha cabeça pelo resto de sua vida.

Para isso eu digo, jogo de bebê!

À primeira mordida, o bebê Parker deu uma aparência um tanto perplexa a este novo purê, mas quando servido ao lado de um purê de pêssego e purê de beterraba, ela rapidamente o devorou ​​… como em não devorou ​​1, mas 2 porções desse saboroso purê verde !! Acontece que o bebê Parker ama um pouco de purê de brócolis!

Brócolis comendo pontuação –
Bebê – 1
Mãe – 0

Como fazer esta receita de comida para bebê Brócolis + Azeite:

  • pique um monte de brócolis e uma maçã pequena ou batata branca em pedaços pequenos
  • coloque em uma cesta a vapor e cozinhe até ficar macio
  • transfira para um liquidificador ou processador de alimentos e adicione um fio de azeite
  • purê até ficar homogêneo
  • servir para bebê ou congelar

Outras ótimas maneiras de servir este purê para bebê + criança:

  • Misture com uma porção de purê de frango para a primeira refeição de frango e brócolis do bebê.
  • Adicione cubos congelados de purê de brócolis em um smoothie de criança com abacaxi, leite de amêndoa, espinafre e maçã.
  • Misturado com um pouco de quinoa cozida para obter um purê saudável e robusto do estágio 3.
  • Misture um pouco de purê de beterraba e maçã para obter uma combinação brilhante e saborosa de purê de bebê.

Razões para amar este purê de brócolis + azeite de oliva:

  • denso em nutrientes – fibra, antioxidantes, folato, potássio e vitamina C
  • bebê cremoso purê verde vai adorar
  • cheio de gorduras saudáveis ​​para o crescimento do cérebro e ossos do bebê
  • Mais de 4 meses
  • freezer-friendly
  • estágio 1 purê de comida para bebê
  • caseiro

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Ferramentas usadas para esta receita

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BROCCOLI + BOLSA DE AZEITE

Esta receita de comida para bebê de brócolis + azeite de oliva é uma ótima maneira de introduzir vegetais verdes saudáveis ​​na dieta do bebê. Um delicioso purê cheio de vitaminas essenciais e gorduras saudáveis ​​para o crescimento do bebê

Curso: Curso Principal

Cozinha: Comida para Bebê

Tempo de preparação: 5 minutos

Tempo de cozimento: 12 minutos

Tempo total: 17 minutos

Porções: 12 onças

Calorias: 25kcal

Ingredientes

  • 2 xícaras de brócolis picado em pequenas florzinhas.

  • 1 batata branca pequena ou maçã, descascada e picada

  • 1 colher de sopa de azeite de boa qualidade (opcional)

Instruções

  • Em uma panela média, leve 2 polegadas de água para ferver em fogo médio.

  • Coloque o brócolis e a batata (ou maçã) em uma cesta a vapor e coloque sobre água fervente, tampe e cozinhe por 10-12 minutos ou até que o brócolis e a batata estejam macios. Reserve a água do vaporizador. Deixe esfriar um pouco.

  • Adicione o brócolis, a batata e o azeite no liquidificador ou processador de alimentos e bata até ficar homogêneo, adicionando água do vaporizador em incrementos de 1/4 de xícara, se necessário.

Notas

Adicionando Especiarias: Sinta-se à vontade para adicionar 1 colher de chá de cebolinha picada, 2-3 folhas de hortelã, 1 colher de chá de coentro picado, 1/2 colher de chá de cominho ou um pouco de suco de limão fresco. Era: A partir de 4 meses Produção: aproximadamente 12 onças Armazenamento: Geladeira – guarde em um recipiente hermético na geladeira por 3-4 dias. Freezer – pode ser congelado por até 4 meses (este é o meu recipiente de armazenamento favorito). Utensílios de cozinha favoritos: Obtenha uma lista das minhas ferramentas de cozinha favoritas para fazer a melhor comida de bebê aqui!

Nutrição

Calorias: 25kcal | Carboidratos: 3.2g | Proteína: 0,7g | Gordura: 1.2g | Gordura saturada: 0.2g | Sódio: 6mg | Potássio: 106mg | Fibra: 0,7g | Açúcar: 0.4g | Cálcio: 8mg


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