4 xícaras de aveia assadas (bebê, criança + criança aprovada)

Baby Foode

Estes são alérgicos Copos de aveia assados estão prestes a tornar suas manhãs loucas muito mais fáceis (e mais deliciosas)! Além disso, eles são bebê, criança e aprovado por crianças! Eles são feitos com ingredientes saudáveis, como aveia, banana, óleo de coco e xarope de bordo e podem ser refinados sem açúcar, sem leite, sem soja, sem nozes e sem glúten!

Copos de aveia assados

Essas xícaras de aveia são parte muffin e parte tigela saudável de aveia, tudo em um delicioso café da manhã para seu bebê, criança, filhos e / ou você!

Isso significa que você pode servir aos seus filhos um café da manhã saudável e rico em nutrientes em movimento em questão de minutos!

Ou você pode aquecer delicadamente uma xícara de aveia em uma tigela, derramar um pouco de leite por cima, polvilhar com uma pitada de açúcar mascavo e comer como farinha de aveia para um café da manhã mais descontraído. Dica – a potência antioxidante é especialmente boa devorada dessa maneira.

Como fazer esses copos de aveia assados

  • Mistura de Aveia: começaremos moendo um pouco de aveia à moda antiga por um minuto (você também pode usar farinha de aveia pré-fabricada) para ajudar a fazer as xícaras de aveia manterem sua forma. Esta etapa é importante para que os copos de aveia possam ser meio muffin em forma e textura.
  • Adicione os ingredientes secos: Em seguida, vamos adicionar a farinha de aveia em uma tigela com mais aveia à moda antiga, bicarbonato de sódio, sal e canela.
  • Misture os ingredientes molhados: Em outra tigela, misturamos 2 bananas amassadas, 2 ovos, leite, uma pequena quantidade de xarope de bordo, óleo de coco derretido e um pouco de extrato de baunilha.
  • Misture os ingredientes secos e úmidos: Em seguida, dobramos os ingredientes úmidos nos secos e dobramos até incorporar.
  • Misture em suplementos: Em seguida, misturamos alguns suplementos deliciosos para nos divertir!
  • Asse: Finalmente, assamos, deixamos esfriar um pouco e depois mergulhamos para um delicioso café da manhã.

Você pode fazer a receita básica básica para um incrível muffin de aveia com sabor de xarope de bordo e canela (uma ótima opção se você quiser adicionar algumas de suas coberturas favoritas mais tarde) ou pode jazz-las previamente com minhas coberturas favoritas.

Combinações de sabores favoritos

Bolo de cenoura – com cenoura ralada, passas e noz-moscada
Potência antioxidante – com mini lascas de chocolate preto, framboesas e sementes de chia
PB & J – com manteiga de amendoim (semente de girassol ou manteiga de amêndoa) e sua geléia favorita
Amêndoa, mirtilo – com mirtilos inteiros, amêndoas lascadas e extrato de amêndoa

Abaixo, você verá que eu dou medidas para os suplementos para fazer um lote completo de 12 xícaras de aveia, mas não deixe que isso o desencoraje de misturar e combinar suas combinações favoritas para que você possa tomar mais de uma xícara de café da manhã durante a semana adiante.

Ah, e não vamos esquecer que esses copinhos podem ser alérgicos:

Sem açúcar refinado
Livre de glúten
livre de laticínios
Sem soja
Sem nozes

Bolo de cenoura

Amêndoa, mirtilo

Potência antioxidante

PG&J

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VOCÊ FEZ ESTAS COPOS DE Aveia cozidas?
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4 xícaras de aveia cozidas para bebê, criança + crianças

Essas xícaras de aveia assada e anti-alérgicas estão prestes a tornar suas manhãs loucas muito mais fáceis (e mais deliciosas)!

Curso: Café da manhã

Cozinha: Americana

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo de cozimento: 30 minutos

Porções: 12 muffins de aveia

Calorias: 256kcal

Ingredientes

Base de xícaras de aveia

  • 3 xícaras de aveia à moda antiga, separadas (consulte as instruções)

  • 2 colheres de chá de fermento em pó

  • 1 colher de chá de canela

  • 1/2 colher de chá de sal

  • 2 bananas maduras grandes, esmagadas (aproximadamente 1 xícara)

  • 2 ovos

  • 1 xícara de leite de amêndoa ou leite de sua escolha

  • 1/4 xícara de xarope de bordo

  • 1/4 de xícara de óleo de coco derretido

  • 2 colheres de chá de extrato de baunilha

Suplementos para bolo de cenoura

  • 1/2 xícara de cenoura ralada

  • 1/4 de xícara de passas (usei a variedade dourada)

  • 1/4 de colher de chá de noz-moscada

Potência antioxidante

  • 2 xícaras de framboesas congeladas, picadas

  • 1/4 xícara de mini lascas de chocolate escuro (opcional)

  • 1 colher de sopa de sementes de chia

PB&J

  • 1/2 xícara de manteiga de amendoim ou qualquer manteiga de amendoim

  • 1/4 xícara de geléia

Amêndoa, mirtilo

  • 1/2 xícara de mirtilos frescos ou congelados

  • 1/4 xícara de amêndoas lascadas

  • 1 colher de chá de extrato de amêndoa

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Linha ou spray 12 latas de muffin.

  • Tome 1 xícara da aveia à moda antiga e despeje em um liquidificador ou processador de alimentos. Pulse a aveia por 30 segundos ou até que se assemelhem a uma farinha grossa que se assemelha a farinha de milho. Não exagere ou você receberá uma farinha pegajosa. Você também pode usar 1 xícara de farinha de aveia pré-fabricada em vez de moer a sua.

  • Em uma tigela grande, misture a aveia, a farinha de aveia, o fermento, a canela e o sal.

  • Em uma tigela média, misture as bananas esmagadas, os ovos, o leite, a calda, o óleo de coco e o extrato de baunilha.

  • Despeje os ingredientes molhados nos ingredientes secos e mexa até incorporar.

  • Misture delicadamente os suplementos.

  • Coloque a massa de aveia nos bolos até o topo.

  • Asse por 30 minutos ou até dourar por cima. Deixe esfriar um pouco e sirva.

Notas

Nota sobre aveia: se estiver sem glúten, verifique se a aveia está rotulada como sem glúten. Aqui está a nossa marca favorita de aveia à moda antiga sem glúten. Era: Seis meses ou mais, se estiver fazendo o desmame por bebê. Ótimo para bebês e crianças também. Nota sobre o desmame conduzido pelo bebê: Se servir para bebês com menos de 1 ano de idade, você pode pular o xarope de bordo. Eu recomendaria iniciar o bebê com a receita base e, em seguida, adicionar coberturas picadas como achar melhor. Produção: 12 Copos de Aveia Armazenamento: em um recipiente hermético na geladeira por 5 dias. Estes bolos congelam maravilhosamente. Simplesmente coloque os copos de aveia em um saco de freezer, pressione o excesso de ar, sele e congele por até 3 meses. Para reaquecer, basta colocar as xícaras de aveia congelada no microondas por 30-60 segundos ou até descongelar e ligeiramente quente. Nota sobre o chocolate: se estiver fazendo esses produtos sem leite, certifique-se de processar chocolate sem leite. Esta é a nossa marca favorita.

Nutrição

Dose: 1base copo de aveia | Calorias: 256kcal | Carboidratos: 38g | Proteína: 7g | Gorduras: 8g | Gordura saturada: 4g | Colesterol: 29mg | Sódio: 118mg | Potássio: 347mg | Fibra: 5g | Açúcar: 8g | Cálcio: 94mg | Ferro: 2mg

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